うつ病になった。治し方教えてくれ [379664699]

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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd33-Z0uM)2022/08/12(金) 13:46:38.08ID:DSVH3v+1d?2BP(1000)

https://i.imgur.com
もうむり

0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53e2-ALgO)2022/08/12(金) 14:24:21.75ID:H5HAtRsd0
散歩とか筋トレとか1年くらいやったけど元通りにはなってないな
結局人間不信とかネガティブな考えとか反芻思考とかは残ったままだわ
それでもコンビニに買い物行ける程度には回復したけど

0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-c3AI)2022/08/12(金) 14:24:35.95ID:3qV5Ni7r0
精神科医曰く、とにかく薬を最後まで飲みきってくれと
途中でやめちゃう人が多くて、結果ぶり返すんだと

飯食って散歩して風呂入って寝る
後は腸活

0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c91e-Mj+U)2022/08/12(金) 14:25:30.48ID:JWgtgvkV0
>>20
これ
夜型になりがちだから昼型生活続けろ

0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb4e-gTvx)2022/08/12(金) 14:25:33.90ID:Esz/QENS0
筋トレでなんちゃら言う物質が出るんだろ？オナニーに近いやつ

0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-MMF3)2022/08/12(金) 14:27:43.96ID:QS45yG6k0
>>51
ただのマウント

0111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-MMF3)2022/08/12(金) 14:28:20.46ID:QS45yG6k0
>>55
まともな家族ならストレスに気づいて気遣ってくれる

0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0996-uDty)2022/08/12(金) 14:41:59.34ID:vtG3Is8r0
うちの親は気遣いどころかやめてくれって言っても止めてくれない
めまいで倒れても完全無視

0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-k/yX)2022/08/12(金) 14:44:35.65ID:yvk3jH0kd
薬とバナナ

0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-2ERr)2022/08/12(金) 14:50:21.93ID:e90soDTda
鬱は甘えと心に禁じ
毎朝滝にうたれるがいい

0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 990d-c3AI)2022/08/12(金) 14:50:36.92ID:95BUkmi+0
脳への情報の入力が過剰なことが原因では？
脳の情報の処理が追いついてないことが原因では？
だとしたら
スマホの中の情報を見ない
5chのスレの情報を見ない
テレビのニュース番組や教養番組を見ない
新聞や本を読まない
ようにすれば改善する
どういう症状を根拠にしてスレ主がうつ病になったと言ってるのか分からないが
情報が多すぎて脳が悲鳴を上げたことがと原因の一つと考えられる
情報をまったく取り入れないとアホになるから
脳に入力する情報を選択し情報の量を適切に制御すべき

0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM95-rlrv)2022/08/12(金) 15:03:22.21ID:753uMNu4M
みんな捨てろ
何もするな
気が向いたら散歩しろ

0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-Esbv)2022/08/12(金) 15:04:26.31ID:RACiBAoAa
>>51
ほんとゴミ

0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｼｬﾁｰｸW 0Cab-An0t)2022/08/12(金) 15:06:34.96ID:fXVEO+KjC
腸内環境を整えるには人糞を食べるしかない
スカトロ趣味のやつって実のところ心神喪失状態なんじゃないかと思ってる

0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b4e-3EC4)2022/08/12(金) 15:09:02.27ID:vs8+0DQA0
サプリや抗うつ薬、休養、瞑想、断酒、食事改善、認知行動療法、有酸素運動(室内)、高程度光療法、耳への光照射、高濃度ビタミンC点滴など色々やって、最終的に本当に効果があったのはまさかの「朝散歩」だった
朝、歩行瞑想をやりながら、音楽を聴いたり考え事をしたりせず、ただ姿勢良くリズム良く、無心、早足で15-30分ほど歩く
二週間も続ければ効果が実感され半年もやっていると変わっている自分に気づく
お笑い番組など一切見れなかったが見て笑える自分に気づく

0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-HYEk)2022/08/12(金) 15:10:10.29ID:dbG1YLNQ0
他人を傷つけること以外のタブーをなくして
やりたいことだけ遠慮なくやる
やりたくないことはやりたいことのためのものだけやる
これ1年やったら治った

一言で言うと
自分を解き放てというやつ

0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-fTvH)2022/08/12(金) 15:39:32.30ID:IhTlHM/LM
不安に思うことは100％どうでもいいこと

0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 01af-CJhD)2022/08/12(金) 15:40:36.37ID:ZNVKO52Y0
りん酸をとる

0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd33-Cb/F)2022/08/12(金) 15:43:38.36ID:WotOdYegd
うつ病でいいやって思えばいい

0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1356-XGu9)2022/08/12(金) 15:54:28.36ID:NJByN3gd0
サインバルタをべチーンと飲む
合わないかもだから色々試せ

0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53a2-BTWj)2022/08/12(金) 15:54:52.34ID:fBCDKOCD0
とりあえずSNSとかここ見るのやめた方がいいよ

0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb8f-OUVc)2022/08/12(金) 15:57:02.95ID:MGJ+D2ef0
3億円貰えば治る

0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Saab-NYli)2022/08/12(金) 15:58:51.00ID:axls3gzBa
無い

不治の病

0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW eb64-kgHg)2022/08/12(金) 16:03:19.02ID:rJ0Q6N+X0
BIG6億円当たれば治る
俺は当たらないからまだ治ってない
この世界本当に狂ってる

0129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-Px/v)2022/08/12(金) 16:05:02.50ID:o7hZRIJNa
バナナ食べて朝散歩

0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa55-TzoA)2022/08/12(金) 16:07:42.70ID:B4lYfXkWa
前科あり
精神病院に強制入院歴あり
チビ
デブ
ハゲ
ブサイク
職歴なし無職
ひきこもり
４４才（精神年齢３才以下）
童貞
重度自閉症、精神遅滞
自己愛性＋反社会性パーソナリティ障害
虚言癖
反日サヨク、カルト信者

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　　　　　　／　友達ゼロ　ヽ　
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　　　　|（《●　>）　 　　（<　●》||　　＜うつ病！
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0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-InO5)2022/08/12(金) 16:11:51.03ID:x6kvMBzCd
100万円ポーンと投げたら
治りやがった！

0132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+JlL)2022/08/12(金) 16:12:14.10ID:y2wnqyWta
>>51
それが全てない人が鬱になりやすいってのに

0133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-+JlL)2022/08/12(金) 16:17:39.34ID:0Pwffaj/a
ちょっと前に廃墟探察してて酸素なくて死んだ人やん？あれどこか教えてくれないもうそこ行くわ

0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b07-/Hht)2022/08/12(金) 16:18:01.84ID:iq121TPG0
マジレスすると精神科に通って薬飲んで一年位仕事休め

0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 01af-qaXz)2022/08/12(金) 17:54:20.73ID:wYf9DLZm0
せめてお金さえあればなぁ

0136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-AY2q)2022/08/12(金) 17:59:54.85ID:mYO+FsJtM
>>25
あー浅え浅え
そんなもんより腸活始めろ
人間の本体は腸
嬉しいときや不安な時にうんこしたくなるだろ
人間のメンタルは腸と連動している

0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-gTvx)2022/08/12(金) 18:01:40.48ID:NLADilxy0
頑張れ！甘えんな！

0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 99a2-QYF+)2022/08/12(金) 18:01:42.17ID:gYNLZZO+0
何も考えるな

0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-SUYQ)2022/08/12(金) 18:06:24.77ID:fPAZsYDld
田舎で病んだなら都会に行け
都会で病んだなら田舎に行け
ワイは東京だと薬無しでは過ごせない体になってしまってるが田舎に行ったら断薬できる
転職考えてる

0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6100-Uod3)2022/08/12(金) 18:24:51.83ID:YGM0WLaK0
脳に電極さしてくれ

0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 990d-dqIP)2022/08/12(金) 18:36:05.15ID:V8737YC50
散歩

0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ba2-qiwT)2022/08/12(金) 18:45:11.27ID:ULVA8Xp90
>>3
桁2つ足りない難病定期

0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0ba2-k9PZ)2022/08/12(金) 18:59:02.70ID:6VMBZ2yr0
ビニール本でも見てオナニーしまくれ

0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 814d-QVjc)2022/08/12(金) 19:11:23.81ID:ye3BCUh/0
「ホモになった。治しかた教えてくれ」

0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 998f-9BhZ)2022/08/12(金) 20:58:56.48ID:RO0NE/2B0
>>143
ビ、ビニール本？(死語)

0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-woMg)2022/08/12(金) 21:02:43.04ID:3oVLKe7IM
詐病って大変なんだな

0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c136-Jy7q)2022/08/12(金) 21:30:20.38ID:UW9WT8pW0
カリフォルニアロケット

0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1356-JIap)2022/08/12(金) 21:32:17.61ID:4rcRMJ8D0
治るやつは半年ぐらいで治るらしいけど治らないやつは一生治らない

0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29b7-x6AV)2022/08/12(金) 21:44:03.02ID:rFMWkKSg0
おれはなおらんな～…はあ…しんどい

0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a944-yxA5)2022/08/12(金) 21:48:45.30ID:+DkEkQPM0
治らねーわ
もう13年治療してる
とりあえず自律支援うけながら通院治療
できればカウンセリング受けて認知治療したほうがよい
あまり強い薬出されると作用が強すぎて別の意味で辛かったな
薬より認知治療

0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM73-IwMZ)2022/08/12(金) 22:05:01.05ID:+9ZI0QLLM
かなりのマジレスしてやる

１　まず精神科行って、抗うつ剤や安定剤、睡眠薬を処方してもらい、しばらく飽きるまでずっーと家で寝てろ。
仕事は休職するか、出来なければ退職して生活保護でも貰え

２　少し動けるようになったら、朝５時くらいに毎日起きて朝日を浴びながら３０分くらい散歩しろ
生活のリズムを作り出せ

３　さらに動けるようになったらヨガを始めろ、また認知行動療法と言うのがあるので、それの講座やってる所に参加して参考にしろ

4 出来るだけデジタル的なもの、パソコンやスマホを使うな
情報得るのは新聞、テレビ、ラジオくらいにしとけ

これらを１年～２年位の間にマスターしろ
かなりガチで寛解するし再発もしにくい
逆に言うとこれらの事して２年で治らなかったら、一生グズグスしたうつ病状態引きずって大変だぞ！

0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e58f-7Okv)2022/08/13(土) 00:30:55.09ID:T6COfkmh0
>>151
長文折角書いたのにレス0はキツイよねw病状進んじゃう？

0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9c4-Pk8f)2022/08/13(土) 07:19:40.88ID:l2giJG/p0
鬱悪化してほぼ寝たきり状態
5chすらろくにできない日が来るとは思わなかった

0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF62-J3QA)2022/08/13(土) 07:50:02.62ID:uOjhcPxNF
>>26
これ
どうすればいいんだ…
>>57
部屋ずっと汚くてやばい

0155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-xxo+)2022/08/13(土) 07:52:47.09ID:6b28GNiy0
殴る

0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed95-kN5w)2022/08/13(土) 07:56:22.50ID:SbyBeDZ40
>>154
1日5分片付けるといいよ。Siriとかで測って
とっかかりはゴミを2、3個ゴミ袋に放り込むくらいのつもりでいい
気が乗れば長くやってもいいけど一気に全部やろうとしない
マジで毎日ちょっと掃除の時間作るだけで綺麗になるから

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read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★
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