https://news.goo.ne.jp/article/president/life/president_60485.html?page=2
■ポテチがやめられないのには理由がある
Q お菓子、スイーツがやめられません！
A それは「意志が弱いから」ではないんです
「ちょっとだけ」と思ってポテトチップスを食べ始め、いったん途中でやめて袋をクリップで止めたのに、「やっぱり、もうちょっと」とまた開けて、気づいたら「ラッパ飲み」状態で残りカスをもれなく喉で受け止めている……。
そんな経験、ありませんか？ 私もしょっちゅうやっていました。
ポテトチップスの袋は、開けたら途中でやめられないのは、実は自然なことなのです。
どういうことかと言うと、食べ始めると止まらない、病みつきになりやすい食べものには共通点があるのです。
それは、噛(か)む回数が少ないこと。一口（一度に口に入れた分）あたりの噛む回数・時間が短くてすむものです。
要は「ちょっと噛んだら飲み込んでしまうもの」です！ まさにポテチですね。
■「幸せ」がすぐ消えてしまう
おいしいものを食べて「おいしい！」と思うと、私たちは幸せを感じます。
このときに脳内ではβエンドルフィンやドーパミンといった、幸せや快楽を感じるホルモンが分泌されています。
ポテトチップスのようなスナック菓子は、噛むとパリパリッと噛みごたえはありますが、「おいしい！」と思った次の瞬間に喉の奥に消えてしまいます。いつまでも噛んでいられません。「一口あたりの噛む時間が短い」というのは、このことです。
そうすると、幸せを感じさせてくれるものがすぐに消えていっちゃうので、「もっと欲しい！」と脳が欲してしまうのです。だからついつい手が伸びて、“やめられない、とまらない”状態になってしまうのです。
一口あたりの噛む回数が多いものは、しばらく口の中にとどまるので、噛み続けることになります。その間に満腹中枢が刺激され、食べすぎに至らずにすむというわけです。
早食いの人は、食べる量も増えがちです。なぜかというと、ほとんど噛まずに飲み込んでしまうので、なかなか満腹を感じられないからです。
また、早食いで飲み込むように食べていると、すぐに口の中から消えてしまうからドーパミンの影響で「もっと、もっと」と欲してしまうのです。
昔から「よく噛んで食べましょう」と言われるのには、こういう根拠があったのです。 0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7faf-CdRn)2022/08/20(土) 22:18:53.39ID:Mrb+ftDF0
こんにちは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、スレを巡る旅をしています。
＿_
ヽ|＿_|ノ ﾓｫ
||‘‐‘||ﾚ _)_, ―‐ 、
/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ ￣ヽ
∠＿ゝ ｀ ^ヽ ﾉ.::::::__( ノヽ
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0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-jbmK)2022/08/20(土) 22:19:25.37ID:La9IdtlfM
だからデブなんだぞ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f56-egdl)2022/08/20(土) 22:19:27.68ID:er8sPdOW0
BIG一人で食べてみ 途中で食べたくなくなる、体が拒絶するから
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f05-74zY)2022/08/20(土) 22:19:51.86ID:c/6H2vWt0
ほぼ霞だから
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8b-FMeg)2022/08/20(土) 22:21:16.31ID:YyAolcTn0
(ヽ´ん`)つ〃∩ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f44-XvCx)2022/08/20(土) 22:21:27.51ID:re/OA9So0
くそーくそー
皇室専用ポテチなら量いっぱい入ってるのに
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f34-SUqd)2022/08/20(土) 22:23:06.61ID:BPVgTT7l0
最近、胃もたれするようなって途中で食えなくなる
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff57-FC76)2022/08/20(土) 22:25:03.01ID:wr0i2Da+0
おっさんになったら大袋買っても1/4ずつ位しか食べられなくなって草
もう油っこいの無理やわ
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f14-XvCx)2022/08/20(土) 22:26:17.78ID:wqbAaLMZ0
ちょうどいい薄味なんよね
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fa2-74zY)2022/08/20(土) 22:28:30.74ID:iSYCzNK70
だから乾燥剤を入れてないのか
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9faf-MCEq)2022/08/20(土) 22:28:47.95ID:KULl5lHv0
大袋はさすがに無理だな
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f85-VDVK)2022/08/20(土) 22:30:03.72ID:sV3nXXmO0
昔より量が激減しているのが大きい
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f0a-XvCx)2022/08/20(土) 22:31:06.57ID:lU+N/yVz0
中身が空気ばっかりでほとんど入ってないから！
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-Ovjp)2022/08/20(土) 22:32:00.37ID:txBZ/fZp0
少なすぎて途中もクソもない
店のポテトチップスの袋全部開けるのやめられなくなるの？
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f85-bq/Q)2022/08/20(土) 22:32:37.82ID:eFZbWAtm0
スナック菓子は1グラム1円の壁がある
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f5b-VrZB)2022/08/20(土) 22:46:03.14ID:nkJ2ZFLL0
堅揚げは一気率低いの？
中毒性のある調味料の組み合わせって言われてるのに理由薄っぺらすぎだろ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f4d-tEjH)2022/08/20(土) 22:57:29.17ID:ERtY+moA0
ハッピーターンも止まらない
満足するまで止められないってのは
意志が弱いだけでは？
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f0c-qiZy)2022/08/20(土) 23:08:57.16ID:A/E4x63J0
もう一枚食うのも辛いわ
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fb7-sUBD)2022/08/20(土) 23:17:40.55ID:rFLz2XJh0
むしろ開けたら全部食わないと駄目だろ
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff8b-FMeg)2022/08/20(土) 23:19:12.62ID:YyAolcTn0
シンポテトとかいうポテチ、30グラムだぞ🥺
小皿に出したら終わり
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-CdRn)2022/08/20(土) 23:21:10.43ID:AC+9DzE1a
同じ100グラムならパスタ食うわ
去年ファミマの40%増量ポテチ5袋くらいあったのに
とりあえず味見して美味かったら残り買い占めよう
と思って翌日行ったらもう売り切れ2度と入荷しなかった
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7faf-W2GK)2022/08/20(土) 23:35:51.45ID:qyCGst+Y0
お菓子は割高でも小袋で買うべし
これ基本
よっちゃんイカの耳って奴固いけど止まらないんですが
袋を開けるのをやめられない異常者。
スレを建てる前にきちんと読み返せよ。
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff4b-UIZa)2022/08/21(日) 12:23:27.13ID:l/O5Y2WV0
マックのポテトは食いきらないとゴミになるし
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fb6-porO)2022/08/21(日) 15:24:25.74ID:+9zulUZ+0
オーケーで売ってる170gで170円くらいのやつを4日くらいかけて食ってる
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-oj3P)2022/08/21(日) 19:52:07.28ID:/p+KzUN20
何か提案してたんだ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff89-axGO)2022/08/21(日) 19:52:47.87ID:ra2P2cdP0
少いからだろ
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f47-rs9D)2022/08/21(日) 19:54:39.25ID:CpEpIM1C0
食べ切りにしろ
