【健康】実家行ったついでに5km歩いてきた。 [782460143]
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ようやっとる
>>1
一時間歩くとか苦行やろ😾
一時間歩くとか苦行やろ😾
彼女がドラクエウォークにハマっててたまに25000歩とか歩かされる😥
0033(ヽ🏺´ん`)🏺 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-3q3Q)2024/02/18(日) 14:32:43.24ID:nKEyqUv80
暖かくならないと散歩しない腑抜けた散歩マンを許してはならない
>>17
なかなか速いね
俺はウォーキング始めてから、昨日で1690キロ歩いたんだけど、
今は12キロメートルまでなら、平均速度が5.7キロだよ
始めたばかりの時は、12キロメートルだと終盤に疲れて、
平均は4.3キロとかだった
なかなか速いね
俺はウォーキング始めてから、昨日で1690キロ歩いたんだけど、
今は12キロメートルまでなら、平均速度が5.7キロだよ
始めたばかりの時は、12キロメートルだと終盤に疲れて、
平均は4.3キロとかだった
歩きとジョギング繰り返して時速８㌔が精一杯やったわ
登りも試したら膝壊れたし
日頃の運動大事やな
登りも試したら膝壊れたし
日頃の運動大事やな
駅間を信号任せで5kmぐらい歩いてるとたまに迷子になって足ガクガクで辿り着けなくなる恐怖がある
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff59-qAa2)2024/02/18(日) 14:38:08.32ID:Q0bSYTAK0
敵「寒い終わった？じゃ花粉撒きますね〜」
0038安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ 73f6-3q3Q)2024/02/18(日) 14:39:27.75ID:fYGoLgRU0
運動しようと張り切って5キロ歩いたんだけど
その後からずっと足裏指の下くらい内部が腫れて歩くと痛い
しこりみたいにも感じるへるぷみー
その後からずっと足裏指の下くらい内部が腫れて歩くと痛い
しこりみたいにも感じるへるぷみー
0039安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-3q3Q)2024/02/18(日) 14:39:51.39ID:e56OFl9R0
膝がぼろぼろになってるだろ
0040I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-caGO)2024/02/18(日) 14:41:27.53ID:vX7hyxyN0
最初は歩くだけでもすげえ痛くなるし、無理だと思うのよ
３０超えてもう一度運動するか、の時
でもそれは身体の本当の信号じゃない
そこで無理な強度のをしないで徐々にならす
と、たぶん殆どの人は１０代か２０代の身体の使い方思い出すよ
３０超えてもう一度運動するか、の時
でもそれは身体の本当の信号じゃない
そこで無理な強度のをしないで徐々にならす
と、たぶん殆どの人は１０代か２０代の身体の使い方思い出すよ
ニートはSTEPNおすすめだぞ！
バブル崩壊してから夢はないが小銭稼ぐにはいいアプリになった
バブル崩壊してから夢はないが小銭稼ぐにはいいアプリになった
0042I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-caGO)2024/02/18(日) 14:43:16.46ID:vX7hyxyN0
>>35
膝はそんなに簡単には壊れない
多くの人が「膝が」って言ってるのは膝周辺の一時的な筋肉痛だけ
＞37
まあな
本当てめえは死ね
膝はそんなに簡単には壊れない
多くの人が「膝が」って言ってるのは膝周辺の一時的な筋肉痛だけ
＞37
まあな
本当てめえは死ね
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a379-vRe6)2024/02/18(日) 14:44:39.42ID:iAvwO/MG0
ウォーキングって背筋ピンと伸ばして両腕を肘から振らないと意味ないからな。そうやって歩いてる人たまに見るだろ。豆知識な
>>43
あの競歩みたいな感じの？
気合い入ってんなー程度にしか見てなかったわ！🥺でもなんか恥ずかしいよな
あの競歩みたいな感じの？
気合い入ってんなー程度にしか見てなかったわ！🥺でもなんか恥ずかしいよな
0045安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6f8c-fuWR)2024/02/18(日) 14:46:27.19ID:4yAgdwI30
どんどん距離伸ばしていけば楽しいぞ
>>38
足の指を無意識に浮かせて歩いてる？
熱持ってたりすると思うのでまずは安静にしてソール指の付け根が厚めのに変えるとか
足の指を無意識に浮かせて歩いてる？
熱持ってたりすると思うのでまずは安静にしてソール指の付け根が厚めのに変えるとか
0048I WAS NOT Abe ＆ 維新、竹中は自民よりも危険 (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-caGO)2024/02/18(日) 14:48:03.23ID:vX7hyxyN0
>>43
意味なくはない
でもやはり姿勢としてはあれが正しいと思う
俺も大概猫背なんだけど
意味なくはない
でもやはり姿勢としてはあれが正しいと思う
俺も大概猫背なんだけど
0049あ🏺 ◆AsoTaroK76 (ﾜｯﾁｮｲW 4341-q7wG)2024/02/18(日) 14:48:18.00ID:3EiBBHer0
事故で半月板損傷と前十字靭帯断裂したけど昨日は15km歩いた
理学療法士からは内側広筋が衰えると膝に負担かかるから鍛えろと言われてる
理学療法士からは内側広筋が衰えると膝に負担かかるから鍛えろと言われてる
>>40
久々に運動しようと思って気合い入れて大公園行って全力疾走したら、なんつうか体が走り方忘れててビビったわ
足がもつれるんだよな
久々に運動しようと思って気合い入れて大公園行って全力疾走したら、なんつうか体が走り方忘れててビビったわ
足がもつれるんだよな
俺は今日は24km28000歩くらいだった
JRの駅からハイキングってので津田沼駅から新習志野駅まで、ついでに新習志野の埠頭往復してきたわ
JRの駅からハイキングってので津田沼駅から新習志野駅まで、ついでに新習志野の埠頭往復してきたわ
0052安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6f8c-fuWR)2024/02/18(日) 14:48:38.51ID:4yAgdwI30
GPSウォッチ使うとモチベーション上がるぞ
ちと高いけどガーミンforeathlete55がオススメ
ちと高いけどガーミンforeathlete55がオススメ
ガーミンちと高いってレベルじゃねえよ
Amazfit使ってるそこそこの値段でGPS内蔵
Amazfit使ってるそこそこの値段でGPS内蔵
今日大阪の今里で降りて日本橋方面行ってコリアタウン通ってきたわ
その後も松屋町(まっちゃまち)行って、道頓堀のドンキ行ってきた
その後も松屋町(まっちゃまち)行って、道頓堀のドンキ行ってきた
0055◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW cfe4-YpxF)2024/02/18(日) 14:53:25.18ID:R5hq61Lv0
いつも河川敷走ってるよ
https://i.imgur.com/k41A0ag.png
https://i.imgur.com/k41A0ag.png
0057安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. (ﾜｯﾁｮｲW a38b-Acdy)2024/02/18(日) 14:57:04.88ID:pwbYV46X0
海きれい
0058◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲ bf87-LtO+)2024/02/18(日) 14:59:10.14ID:drHDUR9S0
ええな
0059安倍晋三🏺 ◆C3g6ph46co (ﾜｯﾁｮｲW 03d2-aWcv)2024/02/18(日) 14:59:50.94ID:laMouL8f0
日本海側か？
散歩やん
0061†安倍晋三†🖕 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 6f54-gPSy)2024/02/18(日) 15:07:28.47ID:/hdbFk0C0
ワイは朝飯前に6㌔や。(オークション開始)
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f69-jXq3)2024/02/18(日) 15:13:54.09ID:kF95IP7/0
膝がいたい
犬の散歩で毎日6キロ歩いてるは
街中のウォーキングコースは心配ないけど
山や郊外の丘陵コースは稀に来る便意がやばいね
歩くのは圧倒的に後者の方が面白いんだけどね
山や郊外の丘陵コースは稀に来る便意がやばいね
歩くのは圧倒的に後者の方が面白いんだけどね
一日８０００歩が目安
それ以上は死ぬぞ
それ以上は死ぬぞ
0066安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 6f1d-vDeq)2024/02/18(日) 15:28:09.56ID:IDjOOgk70
昔住んでた場所とか見に行くと良いウォーキングになるね
気付くと5kmくらい平気で歩いてる
気付くと5kmくらい平気で歩いてる
久々に原付乗ったらバッテリーが逝って10kmくらい押して帰って来た
５キロで１万超えないことある？
>>68
単純に5kmで一万歩なら、一歩ごとの歩幅は50cmになる
この歩幅には靴一足分の長さを含むから、仮に25cmのサイズなら、靴と靴の間の長さは25cmになる
子どもが歩くならともかく大人なら余裕で一万いかないわな
ちなみにある程度の歩幅を知りたいなら、ざっくり身長×0.45すればその身長に適した歩幅になる
単純に5kmで一万歩なら、一歩ごとの歩幅は50cmになる
この歩幅には靴一足分の長さを含むから、仮に25cmのサイズなら、靴と靴の間の長さは25cmになる
子どもが歩くならともかく大人なら余裕で一万いかないわな
ちなみにある程度の歩幅を知りたいなら、ざっくり身長×0.45すればその身長に適した歩幅になる
0070安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW 8336-SLWz)2024/02/18(日) 16:23:48.53ID:cMt3FK7M0
1日8,000歩歩くと丁度いいんだっけ
0071安倍晴明 (ﾜｯﾁｮｲW a34b-zR5p)2024/02/18(日) 16:24:03.43ID:Qx3nELyi0
>>68
ワイはだいたい一歩で８０ｃｍくらいやな
会社の健康促進施策であるくとってアプリで歩数競争やったことがあるんやが、平日も含めた一日40000歩歩いているやつがいた
そんなん毎日30km歩いてんのかよって突っ込みたくなった
デスクワークなのに
ワイはだいたい一歩で８０ｃｍくらいやな
会社の健康促進施策であるくとってアプリで歩数競争やったことがあるんやが、平日も含めた一日40000歩歩いているやつがいた
そんなん毎日30km歩いてんのかよって突っ込みたくなった
デスクワークなのに
月間200キロ以上走ってる
お前らもランニングやろう
お前らもランニングやろう
0073安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲ ffc2-rMel)2024/02/18(日) 20:10:46.22ID:NG3UHEEW0
実家から5kmのところで一人暮らしする意味あるの？
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff56-X6hX)2024/02/18(日) 20:19:25.03ID:APB+9zys0
歩くのが健康に一番良いからな
0075安倍晋三🏺 (ﾜｯﾁｮｲW 8349-81nN)2024/02/18(日) 20:38:00.52ID:d+0ViO+K0
毎日朝に犬の散歩行ってから仕事行って昼めしで外に出て帰りは1駅前で降りて歩いて帰るだけだが余裕で1万歩稼げてるぞ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd1f-FUSo)2024/02/18(日) 20:38:04.50ID:JKvShxKBd
ランモメンだけど5km歩くってなかなか大変よね走ったほうが楽
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff1c-BNwh)2024/02/18(日) 21:01:39.87ID:bjFT1uXn0
キッチンがほんと無能としか
0078安倍晋三🏺 ◆ABeSHInzoo (ﾜｯﾁｮｲW a3af-KMyP)2024/02/18(日) 21:25:27.75ID:nSl7gLNk0
実家どこだよ
海近うらましいな
海近うらましいな
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03a2-Nd92)2024/02/18(日) 21:44:35.33ID:uQQrNG030
解説者の漫画家少ないから
薬は飲んでない
薬は飲んでない
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