フルマラソンに挑戦しようと思う。とりあえず花粉が収まったら練習開始するが何を用意したらいい？ [718037316]

[1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5787-M4Ou) 2022/04/16(土) 13:35:58.88 ID:F3OgAtq/0]

なんだ

引退のロッベンが初マラソンで3時間14分の堂々ラン！　「楽しくなかった」との感想に充実感も
https://news.yahoo.co.jp/articles/d8811d22d2b3bf930732c3831127a1159bcb9e73

[2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17af-ZJOX) 2022/04/16(土) 13:37:05.53 ID:zgdr25i90]

新しいシューズ買ったら楽にスピード出せるようになって楽しい
https://i.imgur.com/BPtCOmo.jpg
https://i.imgur.com/pyCamu6.jpg

エンドルフィンスピードってやつ
おすすめ

[3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 97d2-2+F3) 2022/04/16(土) 13:38:33.80 ID:fSs6TppX0]

>>2
人格疑われそうなスマホだな

[4 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-I3df) 2022/04/16(土) 13:38:54.55 ID:yV7Ppg7Ud]

フルマラソン走ったことあるケンモメン０人説

[5 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3756-8pPm) 2022/04/16(土) 13:39:42.50 ID:hLP7f3zB0]

臓器移植カード

[6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf1a-9xEQ) 2022/04/16(土) 13:39:45.85 ID:19Wq3KZH0]

体重計

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d7da-6/E4) 2022/04/16(土) 13:41:52.99 ID:YpxhCyBr0]

明日、かすみがうらマラソン出ます。

[8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9fd1-5LEe) 2022/04/16(土) 13:43:11.38 ID:/KkKBQSn0]

膝は消耗品だオジサン「毎日10キロ走れ」

[9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 37c6-v+md) 2022/04/16(土) 13:48:30.98 ID:TYhvEK9V0]

>>8
これに一票

[10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 978f-Ckae) 2022/04/16(土) 13:49:26.43 ID:qJ7hBex60]

>>8
走ればむしろ膝は強くなるおじさん「むしろ膝は強くなる」

[11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 97d2-5a7V) 2022/04/16(土) 13:49:43.06 ID:c3HOHZ4M0]

ワセリン

[12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f19-X/6k) 2022/04/16(土) 13:51:54.78 ID:ilrCfuNK0]

>>4
1回走ったぞ
いくらでもいるだろ

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f19-X/6k) 2022/04/16(土) 13:52:36.08 ID:ilrCfuNK0]

ニプレス

[14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 57af-icF3) 2022/04/16(土) 13:52:46.64 ID:jRxK6V/Z0]

ランニングできる時間の確保
10キロは楽に走れるようになるだろうけど20キロ30キロ、フルで別物になるから本番前に何度か20キロ以上走る機会を設けておくこと

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-omkL) 2022/04/16(土) 13:57:33.41 ID:So6mysBQ0]

プロのサッカー選手でもサブ3は難しいんだな

[16 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b7b7-fNw1) 2022/04/16(土) 13:58:35.42 ID:HJ5jyjEW0]

膝サポーター

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 17af-/kvX) 2022/04/16(土) 13:59:53.79 ID:eGEjX94G0]

真冬でも花粉は飛んでいたような
どれに反応して症状が出るのかは
各人各様

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-TrKt) 2022/04/16(土) 14:00:34.77 ID:ZeDYR5pEM]

練習を続けてるとどんどん長く速く走りたくなってくるけど、そこを抑えないと脚を傷める

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7798-cOrM) 2022/04/16(土) 14:18:05.97 ID:iNym2N5c0]

やる気

[20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b744-byEJ) 2022/04/16(土) 14:30:53.90 ID:uqrInGw50]

>>15
心肺機能は世界のトップにいたであろう自転車のアームストロングでも何度目かの挑戦でギリサブ3だからなぁ
しかも薬物疑惑あったころの
鍛えてないと相当難しいだろうね

[21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-omkL) 2022/04/16(土) 14:41:18.93 ID:So6mysBQ0]

>>20
鍛える方向がマラソンに特化してないと難しいのかもね。
筋肉つきすぎてて重いとか？

[22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 570e-fS29) 2022/04/16(土) 15:11:26.91 ID:PKCA+zZU0]

スクワットを20分連続できるとイケるらしいので室内で毎日やってみたら？

[23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 37d2-XhrW) 2022/04/16(土) 15:17:58.28 ID:dtU/YFDP0]

息がしやすくて見た目は普通のマスク
ノーマスクで走ってたら輩に因縁付けられるぞ

[24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 778f-goGf) 2022/04/16(土) 15:46:07.94 ID:nlEWk3je0]

30km走やってみな

[25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-0UVf) 2022/04/16(土) 15:55:15.95 ID:sNGNGFYVa]

今年花粉飛んでる？
マスクのおかげか

[26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 57af-8pPm) 2022/04/16(土) 16:08:19.09 ID:pTt/sNYC0]

今からマスク付けて始めれば酸素の少ない高山トレーニングみたいになって一石二鳥だぞ

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-4qoo) 2022/04/16(土) 16:22:18.73 ID:OvpSNiZt0]

メジャー

[28 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 37d2-TCyp) 2022/04/16(土) 16:23:31.32 ID:e9DG9+0U0]

靴

[29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8c-CXzy) 2022/04/16(土) 16:31:18.45 ID:5wjn5co10]

まずフルマラソンの大会にエントリーして入金
関東ならもうすぐつくばのエントリーがあるはず
アクアラインは初心者殺しだからやめとけ

それから足に合うシューズ
どうせ履き潰すから安くていい

あとは初めの1ヶ月はすぐに息が上がるけど
慣れれば自分が苦しくないペースがわかってくるから
とりあえず続けること

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-K3ji) 2022/04/16(土) 16:46:38.21 ID:sZyQ8BUea]

乳首が取れないように柔らかいシャツ
ハイドレーションパック
シューズ
この3点