加工食品や添加糖類は、一般的に好ましくないというのが栄養学者の意見だ。
食生活を見直し、健康的な食品を選ぶべきだという科学的な根拠を紹介しよう。
正しい食生活は、一部のがんのリスクを低減する
メイヨー・クリニック（Mayo Clinic）によると、がん症例全体の25％近くが、果物と野菜を中心とした食事によって防げる可能性があるという。
健康的な食事は、肌をきれいにする
アメリカ皮膚科学会によると、血糖値を急速に上昇させる「グリセミック指数が高い炭水化物」を多く含む食品は、ニキビの原因となりうることを示す研究結果が増えている。
お金の節約になる
ハーバード公衆衛生大学院の大規模な研究において、加工食品を多く含む不健康な食事は、ホールフード（全
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a8b4fdbf14c680b8cf11d38f30a17de8b617b1a
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