エルキンス氏らは、さまざまなSNSで短時間のコンテンツを大量に摂取することは集中力を損ない、SNSに気を取られることがストレスを増加させ、他人と自分を比較することによってメンタルヘルスが悪化すると指摘。「より良いメンタルヘルスのために、本を呼んでください」と主張しています。
これまでの研究では、本を読むことが多くのメリットをもたらすことが示唆されています。たとえば、フィクションを読むことはキャラクターの目で世界を見るプロセスを通じ、人の共感力を高めることが示されているほか、読書はヨガと同じくらいストレスを軽減するという研究結果も報告されています。
読書をすることがメンタルヘルスやキャリアにも良い影響を与えると研究者が主張、読書習慣を身につけるためのアドバイスも - GIGAZINE
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