0277 警備員[Lv.8(前13)][苗] (JPW 0H7b-p1lN)垢版 | 大砲2024/04/18(木) 21:24:03.24ID:39zIPXdXH ジャブストレートの威力を上げるには肩甲骨の外転動作に使う筋肉、つまり前鋸筋を強くすることだ 井上尚弥の前鋸筋は類人猿のように異常発達しているがメディアを見る限り手押し車で鍛えてる あとは拮抗筋のための懸垂とひたすらミット打ちだな