国「熱中症を防ぐには合計1日1.2Lの水分をこまめに飲む必要がある」1.2Lって結構つらくね？ [931948549]

[1 （ヽ´ん`） 警備員[Lv.8][新芽] (７級) (ﾜｯﾁｮｲW 9948-BSeE) 2024/07/26(金) 12:09:45.54 ID:fq99KM8h0]

https://www.pref.kanagawa.jp/docs/cz6/cnt/f7432/index_old.html
のどが渇くまえに水分補給（1日あたり1.2Lが目安）
起床時や、入浴前後にも水分補給
大汗をかいたあとの塩分補給も忘れずに
身体に影響を与えるような暑さの中で失われた水分、電解質を補給する

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:donguri=0/3: EXT was configured

[2 （ヽ´ん`） 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 9948-BSeE) 2024/07/26(金) 12:09:57.32 ID:fq99KM8h0]

頑張らないと飲めない

[3 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-dw1X) 2024/07/26(金) 12:11:23.16 ID:5sLtp+mTM]

味噌汁飲め

[4 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a964-DXGm) 2024/07/26(金) 12:12:12.82 ID:mUYY/CKA0]

2L飲まないと結石になるぞ

[5 顔デカ 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW b3c1-aSBd) 2024/07/26(金) 12:12:26.42 ID:jZBaCW7F0]

いや普通は2㍑は飲むだろ

[6 安倍晋三🏺 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8181-8h1u) 2024/07/26(金) 12:12:51.91 ID:oQXBX09B0]

逆に1.2L程度で良いのか
水飲むの好きだから3Lくらいいけるわ

[7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新] (ﾜｯﾁｮｲW 515f-WWgd) 2024/07/26(金) 12:13:08.59 ID:jRc/kDnh0]

OSO18とかの塩分含んだやつ飲まないとだめなんじゃないか

[8 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-8tZo) 2024/07/26(金) 12:13:12.16 ID:kRdtF+DkM]

浄水器通したやつ2Lを冷蔵庫に入れてるが
夏は１日ちょいでなくなる

[9 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲW f136-yuwE) 2024/07/26(金) 12:13:46.29 ID:2XU5ktSQ0]

３リッターくらい飲んでるな
麦茶 コーヒー ジュース

[10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-xGXG) 2024/07/26(金) 12:13:54.15 ID:SG08oVyRM]

少なくね

[11 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4195-+nnx) 2024/07/26(金) 12:14:50.63 ID:zmNg0LUr0]

1.2は引きこもりじゃない限り死ぬわ

[12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-M9rA) 2024/07/26(金) 12:14:50.83 ID:3sT7g9AId]

空調のある室内にいたらそんなに飲めないし外いたらそれじゃ全然足らないだろ
なんの目安よ

[13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-xGXG) 2024/07/26(金) 12:15:03.12 ID:SG08oVyRM]

走るから少なくとも２リットルは汗で流れる

[14 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽告] (ｱｳｸﾞﾛ MM63-WPob) 2024/07/26(金) 12:15:16.25 ID:IW87dBNoM]

韓国大好きケンモメンは
水筒に美酢いれてこまめに飲むよね

[15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b3ba-Cyw5) 2024/07/26(金) 12:15:19.15 ID:9LExccda0]

余裕だろw

[16 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-3Jth) 2024/07/26(金) 12:15:23.25 ID:QEa9Wxqpd]

水分摂取の時って食事込みなのかちゃんと明記しろよ

[17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4] (ﾜｯﾁｮｲ 4156-hEcB) 2024/07/26(金) 12:15:32.65 ID:VLJtFtKE0]

余裕

[18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.16] (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-/IuU) 2024/07/26(金) 12:15:38.14 ID:YobW7r1yM]

800ミリリリットルくらいしかガチで飲まないんだけどなんの問題もない

[19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 0b05-ovkb) 2024/07/26(金) 12:15:59.60 ID:MB/7xJ+70]

むしろ、それだけで良いのか？

[20 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 517f-T0Dw) 2024/07/26(金) 12:16:00.98 ID:Eu9UvXrM0]

エアコンの無い工場で仕事をしてるけど2リットルくらい水を飲むわ

[21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0bce-bHuf) 2024/07/26(金) 12:16:41.13 ID:h99M2jNx0]

麦茶煮出せ麦茶

[22 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 511a-u3gG) 2024/07/26(金) 12:16:51.65 ID:90Zb6/hG0]

俺農民午前中で1.5リットル以上飲んだ

[23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7b79-Naj0) 2024/07/26(金) 12:16:52.80 ID:HEDqEXtG0]

飲んでなくても熱中症になってないんだから気にすんなよ

[24 安倍晋三🏺 警備員[Lv.0][新芽] (ｽﾌｯ Sd33-xGXG) 2024/07/26(金) 12:17:01.82 ID:dqUM5m2qd]

3食と寝起き寝る前風呂上がり時にコップ1杯ずつで1.2L
仕事中でペットボトル1本＋コーヒーも飲んでるから大体2L飲んでるな

[25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7380-vqlO) 2024/07/26(金) 12:17:15.92 ID:hhf0fBp80]

水飲むの怠ってたらマジで結石なったわ
今はおしっこが透明になるまで水飲んでる

[26 🏺 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW d94e-HdNn) 2024/07/26(金) 12:17:58.26 ID:JksyE1Au0]

毎食ラーメンスープで400ミリくらい取れるだろ

[27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 69d2-maoz) 2024/07/26(金) 12:18:17.08 ID:BQXeO/9B0]

昔から1食でコップ2杯400mlは飲んでるけど
以外とみな全然飲まないんだよなあ

[28 安倍晋三🏺 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 511a-u3gG) 2024/07/26(金) 12:19:15.12 ID:90Zb6/hG0]

お茶だけだとフラフラになるから塩タブレットをそこらじゅうに置いてる

[29 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲW 4133-CPbi) 2024/07/26(金) 12:19:18.02 ID:nzC70NLC0]

600ml×2？足りないねえ

[30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 394e-cDhN) 2024/07/26(金) 12:20:02.45 ID:GJPm/ocE0]

朝からコーラ3本目だけどずっと喉が乾いてる

[31 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7b33-1X30) 2024/07/26(金) 12:20:05.57 ID:LpLhauiS0]

酒以外の水分でも2Ｌは余裕やぞ

[32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-tbOj) 2024/07/26(金) 12:20:25.53 ID:7Sh04c+YM]

普通だろ

[33 警備員[Lv.4][新芽] (JPW 0Heb-mSaN) 2024/07/26(金) 12:24:44.63 ID:2AhJvzMxH]

>>27
胃液薄まるのはええんか

[34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.8][新] (ﾜｯﾁｮｲW fb8d-rz+6) 2024/07/26(金) 12:25:09.68 ID:n+M22l1D0]

2リットルって聞いたのに

[35 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-MarV) 2024/07/26(金) 12:26:10.28 ID:52DK3PtUM]

朝起きて300ぐらい
日中職場で2000
帰ってきてビール1500
寝る前300
余裕だわ

[36 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲW 413a-/IuU) 2024/07/26(金) 12:26:32.74 ID:N8lxamNC0]

>>30
あっ

[37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 59c3-5DP+) 2024/07/26(金) 12:26:35.09 ID:A5ODrkBk0]

>>30
スポドリとかの方がスッキリしていいよ

[38 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲW 5178-X/FO) 2024/07/26(金) 12:27:27.71 ID:UyTIWrmf0]

真冬でもそれぐらい飲むな
真夏にそれだけじゃ死ぬ

[39 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW fb4b-27KJ) 2024/07/26(金) 12:28:02.17 ID:fS2inwXB0]

１日なら普通に飲んでる量だな

[40 安倍晋三🏺 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW 51c1-PlpQ) 2024/07/26(金) 12:30:42.42 ID:EIt4vfXk0]

3リッターがデフォのワイ・・・

[41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-vjOW) 2024/07/26(金) 12:32:04.10 ID:9WouZtU6M]

>>6
わかる
逆に飲み過ぎの方を気にしてるわ

[42 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 2bb7-o+m0) 2024/07/26(金) 12:33:01.13 ID:oqNJWX3Q0]

汗かけば飲めるでしょ(´・ω・｀)

[43 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 73ec-hEcB) 2024/07/26(金) 12:34:51.50 ID:guOO/Q2i0]

頻尿だから一日最低5リットルは飲んでる
飲んだ分だけ出る

[44 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-xGXG) 2024/07/26(金) 12:36:40.42 ID:V9q/KWhfM]

>>30
コーラ３本は多いな
サイダーとかも追加たほうがいい

[45 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.3][苗] (ﾜｯﾁｮｲ b9aa-bXDh) 2024/07/26(金) 12:37:55.99 ID:DQoG5IJA0]

食べ物に含まれる水分も含む定期

[46 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW 51f3-R3io) 2024/07/26(金) 12:38:11.74 ID:LG5g+dNv0]

病気でもなけりゃ、喉の渇きに合わせてちゃんと飲めば問題ない
既に体が壊れてんなら、時間と量を厳格化しろ

[47 安倍晋三🏺 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 594b-bUKY) 2024/07/26(金) 12:38:48.02 ID:x2NycKBQ0]

500mlを3回に分ければまあ飲めるか

[48 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ころころ (ﾜｯﾁｮｲ 5944-hEcB) 2024/07/26(金) 12:38:50.88 ID:xXNEUq4H0]

痛風患者になれば余裕

[49 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. ころころ (ﾜｯﾁｮｲW fb0d-pegg) 2024/07/26(金) 12:38:56.84 ID:bY/f5Shm0]

天然ミネラル麦茶を2本飲むだけだぞ
外で活動してたら4時間とかからずになくなる量だよ

[50 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.11][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 1302-M0u2) 2024/07/26(金) 12:39:22.94 ID:L5WIM6SA0]

3リットルは飲んでるがトイレ近くなる

[51 警備員[Lv.0][新芽] (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMbd-P+Rf) 2024/07/26(金) 12:39:24.95 ID:Mk2UDaayM]

余裕だろ　毎日２リットルは飲んでるわ
ハイボールもそんくらい飲んじまうが

[52 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14] (ﾜｯﾁｮｲ 13d1-hEcB) 2024/07/26(金) 12:43:54.29 ID:4LWM55Vy0]

いや、食べ物も含んだら2.5Lになる計算で飲み物だけなら半分の1.2Lは飲めって事じゃない？

[53 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲW 5337-AbUZ) 2024/07/26(金) 12:44:51.83 ID:sZKDftkL0]

あんま飲むとしっこばっか出てつらい

[54 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ a963-hEcB) 2024/07/26(金) 12:46:25.16 ID:EqdHyl3+0]

量よりも
ちびちび分割して飲むのだるい
人間は一度に２００mlぐらいしか水を吸収できない
ガブ飲みは全く無意味

[55 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲ 5395-hEcB) 2024/07/26(金) 12:49:16.79 ID:28o5s78s0]

>>30
500ml1本だけでも、WHOの推奨する1日の糖類摂取量の2.2倍くらい砂糖入ってるから
マジでやめておいたほうがいいぞ

[56 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.22] (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-45N6) 2024/07/26(金) 12:51:02.20 ID:mDl0v9oba]

持ち歩くのしんどいな

[57 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-q+hi) 2024/07/26(金) 12:52:09.59 ID:Qj4uOrsUd]

普通に飲みすぎてるわ
酒は飲まないけど腎臓負荷やばそう

[58 安倍晋三🏺 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 594b-bUKY) 2024/07/26(金) 12:52:14.42 ID:x2NycKBQ0]

>>55
90才のバフェットはコカ・コーラ瓶4本毎日飲んでるんだが

[59 安倍晋三🏺 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW fb74-fO6+) 2024/07/26(金) 12:54:21.03 ID:OR7QXHpp0]

痛風マンだからコーヒーと麦茶とプロテインとか3Lぐらい飲むわ

[60 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4958-KdG6) 2024/07/26(金) 12:56:37.51 ID:Zrftbx+M0]

毎日3リットル飲んでるけど心臓に負担かかってるよな
でもそれぐらい飲むだろ普通

午前1ℓ
午後1ℓ
夜1ℓ

普通だよな？

[61 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲW 59f8-cSAw) 2024/07/26(金) 13:00:40.63 ID:JTHr93Pp0]

水じゃなくて水分だから余裕よ
食べ物にも水分は含まれてる

[62 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.5][新芽] (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-yeBJ) 2024/07/26(金) 13:04:10.41 ID:8N+DnG1Wa]

>>53
下から出さないと尿酸濃縮するから…

[63 🙏🔺 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0b01-Hzq1) 2024/07/26(金) 13:08:16.42 ID:oqgnGbGC0]

毎日250ml飲まされる猫ちゃんの気持ちがわかる😿

[64 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][芽] (ｽﾌｯ Sd33-Tqvz) 2024/07/26(金) 13:09:31.73 ID:ZUbSbFUTd]

>>30
糖尿になると喉乾いて仕方ないらしいな

[65 安倍晋三🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.7][新芽] (JPW 0Hed-lN2X) 2024/07/26(金) 13:10:17.76 ID:B6zPdTdAH]

常に飲めるように水筒置いとけば余裕

[66 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.23] (ﾜｯﾁｮｲ 73d7-hEcB) 2024/07/26(金) 13:10:27.90 ID:n9W3o+MW0]

麦茶2リットル1日でなくなる

[67 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲW 5123-Ywk6) 2024/07/26(金) 13:13:40.91 ID:uBQRPuiJ0]

同僚にオシッコ近くなるから飲まないって奴いる
勤務中一才飲まない
気持ちは分かるけど絶対血液ドロドロ状態だろ…

[68 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW b997-oTOJ) 2024/07/26(金) 13:16:10.54 ID:sezDU0Xr0]

夏場はガンガン飲めるが冬場辛い
飲むために食っちゃう感じ

[69 安倍晋三🏺 警備員[Lv.10][新芽] (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM8b-i3AJ) 2024/07/26(金) 13:18:32.17 ID:TQ89V6tkM]

いいか 水分は一日四リットル必要だ

[70 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ｽｯｯﾌﾟT Sd33-fpJG) 2024/07/26(金) 13:22:31.64 ID:MdkfzidUd]

午後は1りっとる麦茶飲むけど夕方までションベンでないで、出ると黄色かがってる
足りてないね

1.2で済む人はエアコン完備のオフィスのひとだろう

[71 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a999-tyT+) 2024/07/26(金) 13:23:06.67 ID:CaNuI6fA0]

外仕事のワイ
3リットルは余裕でいく
ぶっ倒れる

[72 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ d9af-cDhN) 2024/07/26(金) 13:24:21.14 ID:MN0vwW700]

家帰ってきたら缶ビール５００を3本ぐらい飲むだろ普通に

[73 顔デカ 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW fbbf-IQFQ) 2024/07/26(金) 13:38:50.86 ID:LPDmgJ880]

食事から摂取できる分も含まれてるんじゃねえの？

[74 𓆡 ころころ (ﾜｯﾁｮｲW 7b56-NlTX) 2024/07/26(金) 13:41:12.59 ID:qISMEyUx0]

>>7
OS-1だぞ
OSO18はヒグマ

[75 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ 810d-Cq3U) 2024/07/26(金) 13:42:09.63 ID:mfzP1zx70]

少ねえな
最低1.5やろ
結石できるで

[76 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.6][新芽] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-IqFd) 2024/07/26(金) 13:42:39.99 ID:2kyDKm4Id]

空気からも水分取ってるし余裕よ

尿の色が濃くなってくるとヤバいぞ

[77 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][芽] (ﾜｯﾁｮｲW 713b-Vr5N) 2024/07/26(金) 13:43:34.58 ID:omVtuI++0]

>>74
面白い

[78 カラーコーン🏺 ◆abeshinzo. 警備員[Lv.4][新芽] (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-IoEF) 2024/07/26(金) 13:44:16.73 ID:7RIZN1u+M]

500ミリリットルなんか汗かいたあとなら3秒だから1リットルくらい余裕かな

[79 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.10][新芽](やわらか銀行) (ﾜｯﾁｮｲW 417a-ZqcE) 2024/07/26(金) 14:12:45.20 ID:cA/kmJXz0]

熱中症は水分の問題じゃないのでは？
身体の温度が上がっちゃうんだから日差し避けたり高温の場所を避けるしか無い

[80 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.14][新] (ﾜｯﾁｮｲW b308-OMeV) 2024/07/26(金) 14:17:21.79 ID:N7rErG0C0]

暑いこの時期なら野外で作業してたら1.2リットルとか一瞬で消費できるレベル。
むしろ最低2リットルペットボトルないと夕方までは乗り切れないぞ俺は。


炎天下の巨大霊園を掃き掃除したりゴミを回収すりゃわかる。

[81 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.2][新芽警] (ﾜｯﾁｮｲ 8177-qS5Q) 2024/07/26(金) 14:20:07.72 ID:DUxNrFe70]

今飲んでるおーいお茶のペットボトルが600㏄だった
すでにこれだけで半分やんｗ
1，2リットルとか余裕すぐるしそれだけでは足らんわ

[82 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.82][SSR武+4][SSR防+5] (ﾜｯﾁｮｲW 413a-0A+2) 2024/07/26(金) 14:25:19.57 ID:BlYy3Bjb0]

真夏の屋外だと何もしてなくても2時間で500mlぐらいは必要かと
体がそう訴えてくる

[83 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.7][新芽] (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-IqFd) 2024/07/26(金) 14:27:24.72 ID:2kyDKm4Id]

汗をかかなくて1.2Lだからな
汗をかいたらそれ以上必要

[84 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.12][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8bfd-NgvW) 2024/07/26(金) 14:30:23.01 ID:sxvA6zJW0]

運動してると4リットルは飲むな
散歩行っただけで2キロぐらい軽くなるし

[85 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7b98-WLcV) 2024/07/26(金) 14:31:50.76 ID:ZkrGZoUd0]

体重関係あるよね？

[86 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 81e6-p5U6) 2024/07/26(金) 19:01:37.93 ID:hHj6Ie9/0]

あまり水を飲まないと脳梗塞になるから気を付けろよ