お腹ポッコリおじさん集合！飢餓に苦しむアフリカの子供みたいになってきたんだが [297142216]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7d2-kfST)2021/12/15(水) 20:39:11.48ID:ztms22Zo0?2BP(1000)

http://chimpo.ghiikl

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df5d-ODP2)2021/12/15(水) 20:40:36.77ID:JqlEF0q40

餓鬼やろもう。

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f85-tCHJ)2021/12/15(水) 20:41:41.11ID:PMGvBvtz0

体脂肪率15%、腹筋を割りたくてプランク・クランチ・ローラーを毎日30分やってる、3ヶ月続けているが全く割れる気配がない

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8b-hevB)2021/12/15(水) 20:42:05.48ID:igBwjLmMK

餓鬼と呼べ餓鬼と
なんだ
お腹ポッコリおじさんて

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6748-FIGm)2021/12/15(水) 20:43:53.37ID:Kwl41SzB0

年末年始に何もかも食い尽くすつもり

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fbc-Qc4V)2021/12/15(水) 20:45:12.48ID:478pt+pP0

落とし方教えてくれたらやるよ

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-D245)2021/12/15(水) 20:46:12.59ID:VBf9+Iy20

>>3
15%が間違いの可能性

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df62-a6/n)2021/12/15(水) 20:47:02.91ID:sbbA/9+y0

猫背治すだけでかなり引っ込む

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-D245)2021/12/15(水) 20:47:46.08ID:VBf9+Iy20

>>8
では猫背はどうやって直すのか

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-LPhD)2021/12/15(水) 20:48:07.98ID:rBkJAg7Qa

何が生まれるのかしら

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-N+Zr)2021/12/15(水) 20:51:36.68ID:ejUlRX8Od

>>9
デッドリフトやれ

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 478f-3oVZ)2021/12/15(水) 20:57:44.22ID:044rvVVb0

ベルトに乗っかってるのは悲惨だな

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-zJUN)2021/12/15(水) 21:00:36.36ID:aoejTSKR0

いい音がなる

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-LZWr)2021/12/15(水) 21:04:37.76ID:Sw5UyK9ma

ホントにお腹だけポッコリしてるんよ (´･ω･`)

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6756-Cb69)2021/12/15(水) 21:06:14.77ID:uwv9K1Lu0

アフリカ人もケンモオジメンも栄養失調には違いない

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-o9df)2021/12/15(水) 21:08:38.29ID:VNjrAjlt0

腹筋もそうだけど体にとって必要不可欠な栄養素が不足しがちになると、そうなってくるよ
コンビニ飯ばかりとかレトルトばかりとかの食生活になってないか？

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df56-Ox7J)2021/12/15(水) 21:09:21.54ID:eoBR3ENR0

ケツが出てきたんだが！まさかのケツ！

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-c8bw)2021/12/15(水) 21:09:51.62ID:Bfr7b2PzM

固い

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7b-N/kU)2021/12/15(水) 21:10:25.27ID:gciXe2yKM

なってる。何食えばいいんだ？

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4705-o9df)2021/12/15(水) 21:10:49.60ID:rSvZgAtS0

内臓下垂は背筋で治せ

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa6b-4iyA)2021/12/15(水) 21:10:53.33ID:1bAogK6Ca

糖質制限してる奴は大体こういう体型になる

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 878f-8/hI)2021/12/15(水) 21:14:59.92ID:wEb2Zflh0

https://i.imgur.com/CWHL8SJ.jpg

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7af-BnMQ)2021/12/15(水) 22:11:32.14ID:9vBSXwxd0

毎日ツイストクランチ30回やってるけど特に変化がない(´・ω・｀)