0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3f0d-e50p)2021/12/27(月) 23:48:20.49ID:4rGsn+ei0
そうわよ
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a583-AQUD)2021/12/27(月) 23:48:50.04ID:OepUa+Rj0
いいわね
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cd30-j0VX)2021/12/27(月) 23:51:40.92ID:yW2jwXq60
その4校は全然校風が違うと書きたかったが1に書いてあった
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7b1d-MJAk)2021/12/27(月) 23:59:44.36ID:5jBlygVF0
アディダス?
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 81af-hnM/)2021/12/28(火) 00:00:55.34ID:mSRrSa4j0
そうわよ!
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ラクッペペ MM97-82RG)2021/12/28(火) 00:03:07.06ID:PfkVsJWzM
無理に3校挙げて御三家にするんじゃなくて、桜蔭・女子学院のオマンコ2強の方が正しい
【尿路結石予防の四ヶ条】
@十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は飲み過ぎに注意!)
A動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
B寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
C軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6989-GfXC)2021/12/28(火) 00:27:24.82ID:raphp4v/0
悪いが桜蔭は別格
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdaf-BsFD)2021/12/28(火) 00:28:19.76ID:fTgMTbdzd
豊島岡のセーラー服すげえ抜けるわ