0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-ttCp)2021/12/29(水) 09:33:05.74ID:LcfAqagbd
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0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-ttCp)2021/12/29(水) 09:33:05.74ID:LcfAqagbd
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0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-ttCp)2021/12/29(水) 09:33:05.74ID:LcfAqagbd
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0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sref-WeBq)2021/12/29(水) 09:33:06.13ID:CI4Sjs3sr
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0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sref-WeBq)2021/12/29(水) 09:33:06.13ID:CI4Sjs3sr
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0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sref-8z1O)2021/12/29(水) 09:33:06.13ID:CI4Sjs3sr
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0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa71-ijMW)2021/12/29(水) 09:33:06.61ID:cGCOyknYa
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0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa71-Yr6A)2021/12/29(水) 09:33:06.61ID:cGCOyknYa
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0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa71-UjU+)2021/12/29(水) 09:33:06.61ID:cGCOyknYa
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0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-wGkp)2021/12/29(水) 09:33:09.48ID:HZZ5t1bEd
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0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-wGkp)2021/12/29(水) 09:33:09.48ID:HZZ5t1bEd
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0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-HUqJ)2021/12/29(水) 09:33:09.48ID:HZZ5t1bEd
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0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sr35-sjGE)2021/12/29(水) 09:33:10.27ID:zMRVUIK6r
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0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sr35-I7KC)2021/12/29(水) 09:33:10.27ID:zMRVUIK6r
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0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sr35-HXvR)2021/12/29(水) 09:33:10.27ID:zMRVUIK6r
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0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa71-TJZd)2021/12/29(水) 09:33:10.80ID:Y5djrqw4a
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0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa71-EQbJ)2021/12/29(水) 09:33:10.80ID:Y5djrqw4a
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0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa71-TtZk)2021/12/29(水) 09:33:10.80ID:Y5djrqw4a
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0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-TGfN)2021/12/29(水) 09:33:13.22ID:1M2EDdYAd
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0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯT Sddb-gugS)2021/12/29(水) 09:33:13.22ID:1M2EDdYAd
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0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sref-xRWr)2021/12/29(水) 09:33:14.12ID:wvTUzoMHr
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0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sref-XbbG)2021/12/29(水) 09:33:14.12ID:wvTUzoMHr
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0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹT Sref-BNXI)2021/12/29(水) 09:33:14.12ID:wvTUzoMHr
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【尿路結石予防の四ヶ条】
①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに！）
②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
③寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。
④軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。
現代の日本人は肉と小麦食い過ぎ
食の欧米化は百害あって一利なし
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-R7Sl)2021/12/29(水) 09:38:00.45ID:P4x0EHqPa
日本の女の体型が醜くなってきてるのは女が社会進出で一人暮らしを始めたことと対してよくない給与との貧困化の混合で起きてる問題だぞ
あいつらまともな食事や自炊もせず外食それもコンビニ飯やファーストフードを多用してるから そもそも金がないので高い野菜などを買えない
これはアメリカと全く同じ
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f6e-j5Xv)2021/12/29(水) 09:40:28.95ID:zwIr5ife0
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c385-x67h)2021/12/29(水) 09:45:29.85ID:uj0OokaU0
身長も見ろバカ
>>35
身長考慮してもベトナムの女より日本の女の方がかなり太っている 0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f6e-j5Xv)2021/12/29(水) 09:55:50.68ID:zwIr5ife0
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ Sp1f-IZIs)2021/12/29(水) 12:43:58.80ID:dfh+nDYOpNIKU
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ Sp1f-IZIs)2021/12/29(水) 12:44:21.23ID:dfh+nDYOpNIKU
