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胃弱エディターが突撃！ 今日からできる「胃を元気にする5原則
緊張すると胃やお腹が痛くなる、もっと食べたいのにすぐお腹がいっぱいになってしまう……そんな悩みを抱える“胃弱”なマキアエディターの横山が、胃を強くするべく専門家に直撃取材！ 健やかな胃を手に入れるためのポイントを教えてもらいました。
「胃」に対する数々の疑問に答えてくださったのは……
◎兵庫医科大学病院 副院長 三輪洋人先生
医学博士。兵庫医科大学内科学消化管科の主任教授も務める。専門は消化器内科で、2013年に初めて病名がつけられた「機能性ディスペプシア」の診療ガイドラインを作成した第一人者。著書に『胃は歳をとらない』（集英社）など。
◎国際中医師 瀧本靖子先生
中国医学研究家、国際薬膳師、管理栄養士。「薬膳教室心味」主宰。西洋栄養学と薬膳を融合し、体・心・医学・料理をつなげて現代人の生活スタイルや体質に合わせて指導する独自のスタイルが人気。
今日からできる！ 胃を元気にする5原則
【1】生活リズムを整える
「不調の原因となる自律神経の乱れを防ぐポイントは、生活リズムをできるだけ規則正しく整えること。決まった時間に食事や睡眠をとるように心がけると不規則な生活による心身のストレスが減り、胃の不調改善につながりやすくなります。また、食べた直後に眠ると夜中に胸やけを起こしたり、睡眠の質が低下したりするので、眠る3時間前までには食事をすませるようにしましょう」
【2】食事はゆっくりと、腹八分目を守る
「『もう一品、何か食べたいな』と感じたら食事の終えどきと覚えてください。また、毎日の食事の時間がだいたい同じだと体がリズムを覚えるので、次の食事に向けて食べすぎることなく終えられます」（三輪先生）
「咀嚼は消化の第一段階。胃が弱い人に限って食べるのが早かったり、量を食べすぎていたりするので、よく噛みながらゆっくり食べる意識を持ちましょう。また、冷たいものは胃の動きを止めてしまうので、できるだけ控えて」
【3】「和胃」の食材の力を借りる
「中医学では、消化を促進して胃を強く元気にしてくれる食材を『和胃』や『健脾』と言います。代表的なもので言うと、おくらやキャベツ、鶏肉、じゃがいも、大根など。消化しやすいように加熱してスープにすることで、食材の力を余すことなく取り入れられます。こうした食材を意識して取り入れることで、胃の状態も少しずつ変わっていきますよ」（瀧本先生）
「LG21乳酸菌は、機能性ディスペプシアの主な症状である早期満腹感や胃痛、胃もたれなどの軽減効果があることが報告されています」（三輪先生） 0231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-836n)2022/08/25(木) 11:15:48.11ID:Z0RziIaU0
ケーブルに返がついたトゲトゲがいっぱいついてるらしいよ
0232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f1c-ZSea)2022/08/25(木) 11:16:11.59ID:tkqPzwKL0
>>72
あれなんなんだろうな。
体が衰弱してたりつらい状況でボディタッチされると、好きでもなかったのに急に好きになる 胃カメラ初めてだって伝えたら看護師のお姉さんがずっと背中をさすってくれてた
0234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f67-+Y6G)2022/08/25(木) 11:17:29.57ID:Rc5mvcMc0
>>228
コンコンコン！出てこい！イラマチオ警察だ！ 0235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-NqEc)2022/08/25(木) 11:17:32.00ID:S6X2npG10
鎮静剤とかなに甘てんねん
まな板の上のコイ状態が怖いだけやろ
ハゲた小物ばっかりかよw
0236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-FC76)2022/08/25(木) 11:18:18.09ID:4O/Z2Ufud
>>5
意識なくなっているはずなのにすげえゲップが出てる感じだけは覚えてるんだよな バリウムはアレルギーがあるからって断ってる
胃カメラはオプションで金かかるからって断ってる
0238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-uTjF)2022/08/25(木) 11:33:04.78ID:q6hudtlva
0239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff6e-RG7Y)2022/08/25(木) 11:35:57.62ID:GLCWJgDQ0
痛かった
0242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-RG7Y)2022/08/25(木) 11:47:33.53ID:pK9r4xUMr
鼻からのやつは胃にガス入れられるのが苦しかったな
痛みとかは無かったけど腹がパンパンで軽くパニックになった
0243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1f6c-tEjH)2022/08/25(木) 11:49:58.85ID:0RDWk0T10
痛くも苦しくもないけど映像見てると奥からなんかヤバい生物とか出て来やしないかと怯える
0244番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1fa2-NoEU)2022/08/25(木) 11:56:29.16ID:+0Y6qu2Y0
鎮痛剤無しで口から胃カメラやったけど本当に地獄だったから次やる時は必ず鎮痛剤を使う
尿道から膀胱までカメラ入れる検査は鎮痛剤を使えないらしいから胃カメラ以上に地獄だろう
0246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-38W0)2022/08/25(木) 12:19:37.11ID:QUVF8utf0
痛み止めよく飲む
酒飲む
ベンゾ系の薬飲んでる
これのどれかに一つでも当てはまったら鎮静剤で眠らせて貰っても全く効かないぞ
デパス 飲んでるオレは鎮静剤MAX量打たれても何一つ効かなくて地獄見た。辛すぎてもう二度としたくない
>>244
おちんちんが元気になったり苦痛でしょんぼりしたら、カメラに引っかかって大惨事になりそう
患者さん、急におっきして光ファイバー折れたから実費負担10万ですよとか 0248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-38W0)2022/08/25(木) 12:21:26.56ID:QUVF8utf0
>>67
これ分かりやすいなw
口からは本当な拷問だと思った方がいいレベルで辛い 0249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-A3qQ)2022/08/25(木) 12:24:08.66ID:UMBzFoarp
鼻で毎年やってるからすっかり慣れた
多少えずくけどカメラが胃に入るまで我慢してれば楽になる
0251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp73-fnY/)2022/08/25(木) 12:27:32.34ID:a5m+xt9Zp
鼻からやれ。たまに口からしかやらないと言い張る
医者もいるがそれでも鼻から通せ。トータルリコール
みたいになるけどな
0252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fa2-aEHs)2022/08/25(木) 12:30:13.52ID:Nldx6jrZ0
レイプされる気持ちがわかる
0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-W2GK)2022/08/25(木) 12:36:34.19ID:d485QtyB0
口からだったが点滴からの謎の液体注入した瞬間眠ったから覚えてない
0255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-9Xyv)2022/08/25(木) 12:39:21.49ID:ENX0TTbLa
>>1
マジで生きてて最も辛く屈辱的だぞ。
溺死の疑似体験みたいなもん。
俺はこれが嫌で嫌で会社辞めた。
無理すんなよ。 0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9fd2-+sWP)2022/08/25(木) 12:41:50.94ID:Uw2SVL840
「寝てる間に勝手にやって終わる」でいいやん
起きてる時のはただの拷問
0257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f5f-58tN)2022/08/25(木) 12:44:40.51ID:o+t3BXst0
胃カメラと大腸内視鏡検査を同時にやったけど眠ってるうちに全部終わってたで。
ちょうど先週口から鎮静剤なしでやったけど大したことなかったぞ
ジャッポスはこの程度のことも耐えられないの？
1000円は多く掛かるし検査自体10分程度なのに鎮静剤でどんだけ休憩させらるんだよ
0259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-hVSj)2022/08/25(木) 12:45:34.34ID:1O084N9z0
断食のあとの飯がうまいんだよな
>>197
朦朧どころかグロ画面を見ながら医者に憩室がどうのとか説明されてたわ(´・ω・｀) 0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f0d-hVSj)2022/08/25(木) 12:48:57.08ID:1O084N9z0
喉にする麻酔あるじゃん
あのスプレーを見るだけでオエってなるようになった
俺アホすぎワロタ
0262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-cVcI)2022/08/25(木) 12:51:29.04ID:wkn0tJEBa
こんど大腸内視鏡カメラやるんだけどヤバイか？
鎮静剤は無い
>>230
腸でそんだけ感じれるならうんこするたびにしぬだろ >>262
きついのは前日飯食えないことだけ
病院から出される飯600kcalぐらい
普段飯あんま食わない俺でも空腹で気絶しそうになった
ウィダー買い込んでるといい
それぐらい
当日検査直前１時間ぐらい生ぬるいポカリ二リットル飲んで腸内洗浄
あとはじっとしてるだけ
最近はカメラも細いからケツいれてることもあまり気がつかない 0265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-C1OK)2022/08/25(木) 13:04:52.67ID:dgRNCkOB0
オレは胃の映画だぜ？
0266番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f0d-TWXM)2022/08/25(木) 13:34:21.58ID:6BIa2yM20
会社の健康診断やってる病院の胃カメラが鼻の麻酔のみで
鎮静剤みたいなのはやってない
カメラやる医者が下手くそでクソ痛い
毎回鼻血出る
毎年の健康診断がマジで憂鬱
0267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd9f-LRrk)2022/08/25(木) 13:35:54.81ID:8SJRwyHid
鎮静剤を使う所なら気付いたら終わってて楽。
その代わり、その日のクルマの運転は出来ないが
0268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM4f-Hu22)2022/08/25(木) 14:00:55.78ID:qnD3odoUM
鎮静剤で意識無い間に自分がなんかしでかしてないか怖いんだよな
目が覚めたら知らない部屋で手にクャクシャのティッシュ握りしめて寝てたわ
>>268
まあ、朦朧状態で変な事を言ったりする人は多くいるらしい
例えばカードの暗証番号とかを問われれば、躊躇なく答えてしまうだろうなんて話もある のどチンポにあたるときにチリチリするけどあとは何もない
0271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8b-ymFH)2022/08/25(木) 14:33:17.09ID:hoJ1WR0r0
3回やったけどなんともなかった
半麻酔してもらえ
0272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H73-2gTE)2022/08/25(木) 14:38:21.47ID:nqKVJY3DH
>>219
口から入れるのは喋れないけど鼻から入れるのは検査中も喋れるよ ・・・なんかゼリー飲む
ワイ「先生！つばが飲み込めなくて息苦しいです！」
先生「それでいいんです」
溺れた時のことを思い出して半泣きでえづいたら
女医さんが背中さすってくれてあったけえ😊と思った
こんなん惚れちまうだろ
0275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H9f-NqEc)2022/08/25(木) 15:34:16.71ID:S6X2npG1H
大腸カメラやると無性にホルモンが食いたくなるんよ
0277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hf3-yp6G)2022/08/25(木) 15:49:00.56ID:1K3lPXRrH
鎮静無しでも鼻からなら全然ラク
てか鎮静入れても別になにか変わった感じはなかった
0278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H9f-ZSea)2022/08/25(木) 15:53:08.83ID:daMS5cCHH
初めて胃カメラすると入れて2秒で涙出るよ
2回目から兵器になる
0279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd3-LKqE)2022/08/25(木) 18:40:33.09ID:RnGAPWSCH
あんなにエグいとは思わなかった
太ってるから鼻が狭いんだろうな
ちょうど先週やった
鼻からやったけどやっぱり喉通るときはオエッてなるな
