夜勤中「眠い…意識が飛びそうだ……」帰宅後「寝れない…どうして……」 [542286535]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a758-vs8r)2022/12/12(月) 08:58:56.25ID:3OjNPb0r0●?2BP(2000)

おしりをプリッと上向きに！　自律神経を整える下半身ストレッチ　代謝アップにも効果大
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd6d52e663214316a1bc6a6978c612cd384f07ac

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7b-Yb7O)2022/12/12(月) 08:59:14.67ID:sVh6gzpzM

交感神経

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a758-vs8r)2022/12/12(月) 08:59:26.69ID:3OjNPb0r0?2BP(1000)

たすけて。

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-KvbY)2022/12/12(月) 09:00:05.87ID:+cSmjIjFa

一度太陽に当たると眠れなくなる

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-qe4e)2022/12/12(月) 09:00:16.16ID:PANCuzW3M

脳が興奮してるから寝れないんだよな

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-KKgq)2022/12/12(月) 09:01:11.18ID:oMnSlUQ50

わかる

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e712-oRrX)2022/12/12(月) 09:01:49.02ID:8TiUYV9o0

あるある

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfa2-wnJ8)2022/12/12(月) 09:03:35.44ID:dDVAIb1e0

夜中「寝れないし諦めてゲームでもやるか…」
↓
翌朝「クッソ眠い…」

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 278f-arOL)2022/12/12(月) 09:03:55.63ID:bebaAEuw0

寝るのってタイミングがあるよな
逃すと一生寝れない

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df96-TIn3)2022/12/12(月) 09:04:22.97ID:ZXb9hDpq0

出来ない理由を考えるな

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 678f-wANB)2022/12/12(月) 09:08:34.55ID:SrR4vSId0

米軍式入眠法やったら結構改善したぞ
コツがいるけど

0012神奈川二区住人 ◆Ritalin/RTvG (ﾜｯﾁｮｲW c75f-iTVi)2022/12/12(月) 09:08:47.19ID:elUYVi690

>>9
90分交代制らしいよ。

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a78f-jN5k)2022/12/12(月) 09:11:44.01ID:VIV0u5+50

>>8
これ
窓が白くなりだすと何故か眠くなる

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7af-0aNU)2022/12/12(月) 09:13:47.87ID:bznEfNHR0

よくわかるぜ…>>1

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 270d-3MEa)2022/12/12(月) 09:15:19.49ID:I7wbYv4c0

射精すると眠くなるように出来てんだから限界まで抜けよ

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-nT4H)2022/12/12(月) 09:16:04.27ID:yrMgI4dwa

夜勤ってどんだけ寝ても眠くね
４時間で十分

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a715-FUlb)2022/12/12(月) 09:16:04.59ID:gfQFU4eQ0

サーカディアンリズム
アデノシンによる睡眠圧
この二つの要素で眠くなるから自分の眠る時間になるまで眠くならないんだよ

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df18-j/QQ)2022/12/12(月) 09:16:28.99ID:KTNK5fzw0

眠れないときに寝ようとするのが意味不
起きて活動すればいいじゃん
不眠症バカの半数はこれ
無理に寝ようとしてる

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-1tLu)2022/12/12(月) 09:18:18.36ID:h3+xrjZJ0

そっこー寝れるけど4～5時間で起きてしまう

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bfa2-GiP1)2022/12/12(月) 09:18:59.66ID:qeUERG6G0

睡魔来たらすべてやめて寝るだけ

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a715-FUlb)2022/12/12(月) 09:21:52.98ID:gfQFU4eQ0

きちんと睡眠取りたいなら夜勤をやめるべき
夜勤を続けるなら良い睡眠を諦めるべき

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-aG6c)2022/12/12(月) 09:28:27.99ID:MQJgiI/Wa

家帰ってスマホやらパソコンやって目が冴えてるだろ
布団入ったら強制的にスマホ出来ないようアイマスクするとかスマホ持ってかないとかするといいよ

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e712-oRrX)2022/12/12(月) 09:32:11.71ID:8TiUYV9o0

熱いシャワー浴びて放熱していると眠気が来るぞ

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 077b-KKgq)2022/12/12(月) 09:34:21.27ID:CjyimzM30

自室を仕事部屋にするしかないな

0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-y1eq)2022/12/12(月) 09:37:27.99ID:8kUcYzKfM

>>23
シャワー浴びると眠気が飛ぶ。
まじで

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdff-gPyN)2022/12/12(月) 09:44:31.84ID:UX4y7gX5d

まさに今

0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-HyTH)2022/12/12(月) 09:48:21.37ID:J16Go5GfM

2時間ぐらいは寝れるけどその後一切寝れなくなる
そして夕方過ぎると一気に眠気が
夜勤も交代勤務もやるもんじゃないわ
低収入でも朝起きて夜寝る生活が欲しい

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-3npV)2022/12/12(月) 09:58:43.93ID:xsxXXE5x0

医者に聞け

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e719-3TNT)2022/12/12(月) 10:03:25.51ID:RwhErXnp0

寝落ちしそうな状態まで来てもいざ横になって寝る体制になったら眠れなくなるんだよな

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 67d2-3TNT)2022/12/12(月) 10:10:11.50ID:lk8Ozw1e0

ウトウトして机に思い切り頭ぶつけるのは
実際にやってしまった

漫画の中だけだと思ってたのに

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8722-Dplc)2022/12/12(月) 11:06:03.39ID:djsnTm2f0

寝るムーブメントが去ったんだよ

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-NTxr)2022/12/12(月) 11:17:14.52ID:5yXXXOYHa

仕事終わりの解放感からエンドルフィン出てそう

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa0-l94J)2022/12/12(月) 11:54:05.30ID:Fc83MZNi0

テレビ観てると眠くて、ベッドに
入ると寝れない