「もっと健康になりたい、長生きがしたい」というのは、あらゆる人の願いでしょう。
https://www.lifehacker.jp/article/2301-why-you-really-shouldn-t-spend-a-lot-on-a-standing-desk/
【悲報】スタンディングデスクによる健康へのメリット、ほとんど意味がなかった [592984511]
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「もっと健康になりたい、長生きがしたい」というのは、あらゆる人の願いでしょう。
https://www.lifehacker.jp/article/2301-why-you-really-shouldn-t-spend-a-lot-on-a-standing-desk/
(略)
スタンディングデスク（あるいは、高さが調整できる昇降式のデスク）を欲しいと思うこと自体は悪いことではありませんが、
その健康上のメリットは誇張されているので、どうしても買わなくてはいけない、ということはありません。
しかも、仕事中に脚を伸ばしたいだけなら、安い費用でそのニーズに応える解決法があるので、間違いなくこちらで十分なはずです。
スタンディングデスクのメリットは、実は少ない
1日中椅子に座り続けているのが体に悪いことは、十分に証明された事実です。寿命を縮めるおそれすらあるとされています。
座っていることで健康が損われる科学的なメカニズムはまだ完全に解明されていないものの、日中に仕事をしている間は、
座っている時間をできるだけ減らしたほうがいいのは、疑いようがありません。ただし、スタンディングデスクを導入しても、大した効果は期待できません。
というのも、その後の研究により「立っていることはエクササイズではない」という、言われてみれば当たり前の事実が証明されたからです。
座っている時、人は1時間あたり80キロカロリーを消費しますが、立っていたとしても、その消費カロリーは88キロカロリーになるだけです。つまり、大した差はない、ということです。
1日中座り続けていることの弊害を避けるには、30分ごとに5分間歩くなど、軽く体を動かすやり方のほうが、ずっと効果的があります。
しかも、座っている代わりに1日中立ち続けていると、健康に悪影響が生じるおそれがあります。
何時間も立ったまま動かないでいると、脚に静脈瘤が生じるリスクなどが高まり、ひいては動脈の疾患が起きるおそれも高くなることが、複数の研究で示されています。
結論を言うと、もっと健康になりたい、長生きがしたいという理由でスタンディングデスクの購入を検討しているなら、それはお金の無駄だということです。
むしろ、1時間に2回、椅子から立ち上がってあたりを歩き回るほうが、健康上のメリットは大きいでしょう。
全文はソースで
腰痛よけだろ
効果あったが？
ふみふみステップに乗りながらスタンディングデスク
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