【悲報】筋トレ直後のプロテイン摂取、効果がないどころか体に悪影響があることが判明。ゴールデンタイムは間違いだった。 [393671931]

0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 0Hc3-m/ev)2023/04/04(火) 21:07:23.06ID:cjXNhVPQH0404●?2BP(2000)

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【要注意】筋肥大したい人が絶対に注意しなければいけない筋トレ後の行動とは？？【筋肉】
https://youtu.be/d7vXf07U_-8

0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ MM4f-/59E)2023/04/04(火) 21:08:32.23ID:HUI6LHnCM0404

大谷は筋トレしまくって直後に飯食ってるが

0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW df05-B4zq)2023/04/04(火) 21:09:05.72ID:ZeQ0ZNsa00404

交感神経優位だからそりゃそうだろ

0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2023/04/04(火) 21:12:45.09ID:DXrIMoKO00404

じゃあそんなに気にしなくていいってことじゃん

0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ MM8f-SuG/)2023/04/04(火) 21:21:33.94ID:C1n3I8xhM0404

要は気にしたら負けってことだろ

0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-eLv3)2023/04/04(火) 21:23:38.67ID:8bmcy1tb00404

筋トレ前にEAAとプロティン飲んで筋トレ後にプロティンとグルタミンを飲みましょう(レジェンドビルダー風に)

0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-yFTa)2023/04/04(火) 21:25:12.56ID:xP5wVpjE00404

人によって体質が違うだろ

0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5f2f-0Qwp)2023/04/04(火) 21:43:22.75ID:W+w2Xq/T00404

そら激しい運動した直後は良いわけないわな

0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW ff8f-9D+X)2023/04/04(火) 21:44:41.22ID:e2Wp+Nb/00404

どっちも極端なんだよ
一日のたんぱく質量が足りていれば十分

0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝ 5f4b-9P2W)2023/04/04(火) 21:54:21.35ID:yDklljzY00404

１００人で統計とりゃいいだろ
これからも１００年１０００年もこれで議論するきか？

0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾝﾊﾟﾝW 5fc7-yLIG)2023/04/04(火) 21:55:17.54ID:0nu8VtYy00404

こういう極端なこと言う商売どうにかできんのかね

0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-wbSN)2023/04/04(火) 22:04:05.31ID:NfxCFPyC0

筋トレ後に飲んで結果出してる人たくさんいるんでそっち信じます

0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメを消してはダメ改変もダメ (ﾜｯﾁｮｲW ff9f-AKAi)2023/04/04(火) 22:31:38.92ID:C9ko9mc80

シャワー浴びたらちょうどいい感じになる

0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f09-YGZe)2023/04/04(火) 22:33:04.77ID:Rt+uU7AB0

プロテイン使ったトレーニングって人体実験だろ
反ワクでてこいよ

0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ df8f-7Vgv)2023/04/04(火) 22:36:41.75ID:Z4EO2pVM0

狩りをして肉を食らうことが健康に悪いなんてありえんだろ。

0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-/ZSR)2023/04/04(火) 23:17:35.52ID:0hvxM/cyr

トレ後はアミノ酸だろ

0017番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f83-wkZb)2023/04/04(火) 23:19:15.61ID:L3WPIbMe0

そうなんだ

0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfd2-QOKm)2023/04/04(火) 23:22:21.38ID:bR/mNNu10

筋トレ後1時間以内にステロイドを入れてはいけない

0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-O6/I)2023/04/04(火) 23:24:40.72ID:TKMLWemH0

これもう筋トレしてはならないよね

0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7faf-QLeP)2023/04/04(火) 23:30:37.05ID:vzuLS5IJ0

>>1
回復が始まるところで飲むのかね

0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW df7d-tjzl)2023/04/04(火) 23:34:17.75ID:K7e57gBk0

いつ飲めばいいのかと
ザーメンでも代用できるのか
は尻たい

0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f87-uIrD)2023/04/04(火) 23:41:37.59ID:eYSDXpi20

プロテイン飲むとそれが直接筋肉に行くような錯覚するけどもタンパク質分解・吸収って小腸に入ってからだよな
普通は接種後3時間くらいから吸収するわけで
1日トータルでタンパク質補う為にプロテイン飲むのは効果あるだろうけど、筋トレ後30分とかは馬鹿らしいなとずっと思ってた
でもプラセボは間違いなくあると思う

0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-kVuH)2023/04/04(火) 23:43:42.36ID:jh8kk0fw0

「筋トレ直後」と話を単純化してるけど、現実には筋トレって一度に1時間とか2時間とかやるわけで
全部終わった時点では最初の種目をやってから30分以上経ってるだろ

0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfba-dthj)2023/04/04(火) 23:47:06.31ID:jzQGH5LO0

ボディビルダーの食事
https://i.imgur.com/a6EpU7O.jpg
https://i.imgur.com/r0jhgHX.jpg

0025博 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-8hBD)2023/04/04(火) 23:48:03.38ID:qJABkXSHa

>>24
おならめっちゃ臭くなりそう

0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-mvDs)2023/04/04(火) 23:49:07.11ID:60HPllA80

筋トレ界って意外とオカルト多いよな
みんな持論信じてるけど

0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-mvDs)2023/04/04(火) 23:50:38.47ID:60HPllA80

>>24
こいつ腎臓イカれて移植したいってクラファンしてたやつじゃん

0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5fad-icd+)2023/04/04(火) 23:51:05.01ID:uNXYkRwL0

なぜ筋トレというそれ自体が地道でコツコツした行いの中で最短最楽ルートをいこうとするのか
そしてそういう道を探すやつはだいたい身体がしょぼい
ダイエットに失敗し続ける女のことを馬鹿にできん
簡単に筋肉つける方法なんてないんだから普通に強度の高いトレーニングしてしっかり食べてゆっくり休めよ

0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f3a-65RC)2023/04/04(火) 23:52:33.77ID:0KmcSK2E0

そこまで真剣にやれる人すごいと思う
ワイは元々固太りガチムチだから腹凹ませたくてゆるくトレやってる
ずっと真剣に向き合ってやってる人は偉いよ

0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dfe5-WbCk)2023/04/04(火) 23:53:24.81ID:lNyPvu1I0

嘘松

0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f87-uIrD)2023/04/04(火) 23:54:08.47ID:eYSDXpi20

>>28
サイヤマンとコラボしてたゴリラみたいなマッチョYouTuberが「種目とか気にせず疲れるまでやってます」って言ってるの見て目が覚めたわ
でも筋トレ楽しいのは種目とか強度とかセット数考えるって部分も大きいから難しいとこだが

0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-novi)2023/04/04(火) 23:57:55.48ID:iVxY0vIU0

単に筋トレ直後に飲むプロテインは美味い、ということで良いだろう

0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-Rrnh)2023/04/05(水) 00:06:12.78ID:WsMtd0w7M

>>31
ステやればデカくなるよ

0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfc7-kVuH)2023/04/05(水) 00:12:04.63ID:rlfzgUAD0

>>33
そのレスは効果がないどころか悪影響

0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-YBoz)2023/04/05(水) 00:45:06.84ID:zHObT4EP0

デタラメでもいいから高重量扱ってればデカくなるよ
これは間違いない事実

0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5faf-wML6)2023/04/05(水) 10:58:37.19ID:njy9ALhj0

夜中に筋トレしてそのまま寝て明日の朝にプロテインでもいいってことなのかな？

0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-QXPF)2023/04/05(水) 11:02:32.17ID:owU0NPp/d

筋トレ前に飲んだら気持ち悪くなるし
筋トレしたあと忘れる前に飲めくらいの意味だろ

0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f4d-rWVr)2023/04/05(水) 11:03:13.23ID:cK/PassA0

エビデンスなし

0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H43-BuNE)2023/04/05(水) 11:29:05.34ID:nC7qJeUPH

筋トレ雑誌のプロテインステマやなんのエビデンスもないゴールデンタイム推し
運動前に飲んでるヤツはバカ飲まないヤツもバカ広告だけじゃなくて編集部のコメントもそんなのだらけ

0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff3a-GJ23)2023/04/05(水) 15:40:24.71ID:iD3icS+O0

いまだに筋トレ後にアイシングが必要か不要かすらはっきりしていないしこの界隈はオカルトだらけ

0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f83-wkZb)2023/04/05(水) 16:19:48.17ID:09PTSpCY0

アホの金づる