実は「もやし」には・・・管理栄養士が絶対に知っててほしい『もやし』の新事実とは「間違ってた」「知らなかった [511613584]
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管理栄養士が「もやし」の効率的に栄養が摂れる食べ方を解説を、ママテナが紹介しています。
もやしには野菜から摂りたいさまざまな栄養素が含まれており、「もやしには栄養がない」は間違いです。
もやしの魅力は安くてたくさん食べられる点で、たっぷり食べることで野菜不足解消に役立ち、不足しがちな栄養素も補給できます。包丁いらずで調理できるのも優秀な点です。やしと組み合わせて、さまざまな野菜をまんべんなく食べましょう。
組み合わせるなら色の濃い「緑黄色野菜」がおすすめとのこと。
具体的には、ほうれん草やこまつな、にんじんなどがあります。
ぜひ参考にしてください。
https://ima.goo.ne.jp/life/68502 管理栄養士がもやしに栄養が無いなんて思ってるわけないだろ
食堂の定食の肉の下に、もやしがたっぷり敷いてあって
同僚は｢詐欺だ｣と言って残すが 私は知識人ゆえ
一日野菜六割七割摂取出来れば健康維持につながると
知っているので、この定食は決して詐欺ではなく
良心的なのだよと諭した
安くてたくさん食べられると言っても、
たくさん買えば高くなるし
10袋で400円500円するし、
そんなにかかるなら他のもの食うだろ
その昔食品成分栄養表で調べたけどほとんど栄養はない
日に当たってないんだから当たり前
ただ値段辺りの繊維量は割といい
俺も毎日一袋食べてるよ
>>6 さらっと混ざるガチの者が怖すぎる
ジョーカー予備軍だろ
緑ピーマンはカロテン量はきゅうり並みに少ないけどビタミンCあるから栄養豊富！とはならんしなぁ
問題は量と内容だろう
無いとまで言わないが
一日の十分量摂るにはどれだけ食えと
もやしは便利だし手軽なんだけど量が微妙に難しい
ちょっとでも多く入れ過ぎると食ってる最中になんか飽きちゃうんだよね
>>13 どこの高級スーパーだよ
近所のヤオコーは一袋19円だぞ
元が豆だからな
たんぱく質分解されてアミノ酸的なやつになってるんじゃないのか
美味くないけど
さまざまな野菜と組み合わせて食べたらそりゃさまざまな野菜の栄養素取れるでしょうね
もやしは炒めるより
スープに入れて麺代わり食うのがいい
栽培する土にビタミン盛っときゃ完全栄養野菜になるんじゃねーの
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