さっきまで楽しい気分だったのに少し悪いことがあると一気に沈んだり、その逆も然り
もっと気分を安定させたいな

冬に減るセロトニンを増やす! 「心とカラダを強くする」意外な方法
https://ananweb.jp/column/yoisyokuzai/388525/