「ウンチで健康が分かる」はもう誰もが知っている常識。

ただ、「どういった状態だと健康なの？」とか「どういったときが危険なの？」といったことを細かく知っている方は案外少ないのではないでしょうか。
ここは、その「ウンチ」について少しウンチクをたれてみます。
みなさん、ウンチを出したらまずチェック！どんな表情をしているかじっくり観察して、自分の健康状態をいち早く知りましょう！

【色チェック】理想の大便の色は黄色！
ウンチの色を決める「胆汁」

ウンチに色をつけているのは「胆汁」です。胆汁は肝臓で作られ、一時、胆嚢にストックされて十二指腸に分泌されます。この胆汁そのものは緑色ですが、ウンチに色をつけるのはビリルビンという物質です。

酸性なら黄色、アルカリ性なら茶褐色

大便（ウンチ）
この物質はウンチの酸度によって、アルカリ性なら黒ずんだ茶褐色、酸性なら黄色みを帯びたオレンジ色になります。腸内にビフィズス菌や乳酸菌など有用菌が多い場合は、腸内の環境が弱酸性に保たれていますので、ウンチの色は黄色に近い色になります。

また、肉類や脂肪類を多く取ったり、腐敗菌が多くなると環境がアルカリ性になるため、ウンチの色が茶褐色から黒褐色になってきます。つまり、健康のためには黄色に近いウンチを維持することが肝要といわれています。
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