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サイクリングのような中強度の運動はストレスを緩和し、うつ病や不安の症状を軽減するとの研究結果。

シモンチェリさんは、「（サイクリングは）体のストレスホルモン、アドレナリン、コルチゾールのレベルを下げる効果もある」と解説。

欧米では、サイクリングをすることをカウンセリングの一環とする動きも出てきている。

https://www.cosmopolitan.com/jp/beauty-fashion/workout/a35597014/benefits-cycling-exercise/#:~:text=%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA,%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A0%E3%81%A8%E3%81%8B%EF%BC%81


サイクリングは精神疾患に効果的　スコットランドの取り組みで確認
https://forbesjapan.com/articles/detail/25214

自転車は身体の健康増進に役立つことは世界中の疫学研究で証明されており、メンタル面でもプラスの効果が証明され続けている。