0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cbaf-gXhK)垢版 | 大砲2022/03/06(日) 23:18:58.98ID:5ymmXHdD0 朝起きたら声に出しておはよう カーテン開けて陽の光浴びる 決まった時間にラジオ体操 軽く食器洗いと拭き掃除