50代不調の原因「老廃物」は温めて出す！
気持ちも体もどんより重だるく、体も肌も不調ぎみという人は要注意！ 実は、
女性ホルモンの分泌や代謝が低下しがちなエクラ世代は、いわば毒素ともいえる老廃物が体内にたまって不調を招きがち。与えることよりも“出す力”を強化して、健やかな体を目指そう！
「体温が高い人ほど代謝がよく、細胞の活動エネルギーが高いため、排出力も上がってくる」
理想の体温は36.6℃。そのために日々できることは、シャワーで済まさずめぐり系の入浴剤を入れた湯ぶねにつかること。
また、「酵素風呂や遠赤外線効果のある岩盤浴、婦人科系の悩みがある人はよもぎ蒸しも効果的。
肌表面だけでなく、腸や肝臓、腎臓などの排出機能を担う内臓をしっかり温めるようにしてください。
芯が温まったサインは、さらりとした汗が出ることです」
https://news.yahoo.co.jp/articles/d3427daa0788b404e1c498735aeeb82f9a21a20d
