「爪を噛む癖」の心理や影響、やめる方法を米医師が解説！

誰にでも悪い癖はあるもの。もしあなたが慢性的に爪を噛む癖があるとしても、それは間違いなくあなただけではない。
多くの人（人口の20〜30％！）が爪を噛んでいるのだそう。

「我々から見ても、間違いなくよくあることです」と話すのは、ニューヨークを拠点とする皮膚科医のマリサ・ガーシック氏。
爪を噛む癖をやめたいと思っているなら、それは間違いなく可能なこと。

とはいえ、たった一晩でその癖をやめることができるというわけではないのも事実。
「爪は常に手元にあるので、噛まないように家に置いてくる、ということができないのです」と話すのは、
ニュートンを拠点とする臨床心理学者のサリ・チャイト氏。

きっと多くの人は、なぜ爪を噛んでしまうのか、あるいは噛んでいることすらわからず行っていて、やめるのは簡単なことではない。

今回は、爪を噛んでしまう理由や害の有無、噛むことを抑える方法、手を健康に保つための方法についてご紹介。
自分に合った方法を探してみて。

https://news.yahoo.co.jp/articles/32bbe530a853ee957e55af38136f2ee9e77a6466