整うってよりかは幽体離脱に近いんだよなぁ
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気に触れる

目を瞑り、軽い瞑想
真っ逆さまに落ちていく感覚がやって来る
あるタイミングで意識の底の方からものすごい勢いで上昇する感覚がやって来て
あわわーってなる

それが収まるとシャキッとする