【発見】1Lくらいの水飲んでから寝るとマジで目覚めがいいことに気がついた!これもう半分ノーベル賞だろ...今日は寝坊しなかったよ [782112767]
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......しかし、水を飲みすぎると腎臓のろ過機能に過剰な負担をかけることになります。
そうなると人体には、うまくろ過されなかった過剰な体液と老廃物が滞留されたままになり、低ナトリウム血症の原因となります。
また、既に腎機能に問題があった場合は、より状態が悪化する恐れもあります。
https://www.inbody.co.jp/water-intoxication/
寝てる間に呼気とか発汗で1Lくらいの水が消費されているらしい
ちょうど1Lくらいがいいのかもね >>1
じゃあ2リットル飲めよっていうレスつけようとスレ開いたらいきなりカウンター食らったんだが 股間がビチャビチャになっててお漏らしか寝汗か判別できないことあるよな 痛風だけどやっぱ水たくさん飲むと体調良いわ
朝立ちもギンギンになる
毎日朝6時くらいに覚醒しても内臓の不快感と眠気を感じて1時間くらい起き上がれなかった
でもそれって「眠気」じゃなかったんだよね
どちらかと言うと「眩暈」に近いものだったんだよ
内臓不調もそう
俺の体って慢性的な水不足だったんだな
>>5
>>6
俺はそう言うこと感じないわ
寝覚めはスッキリ 一度に10リットル飲むと水中毒になるからほどほどにしろ 今月に入ってから既に3回おねしょしてるんだが?
どうしてくれるんだ? 俺らの年でそんな事したら夜中に何回もおしっこ行くことになるだろ。。。 水飲むと代謝良くなるから痩せるんだよね
ドカ食いし過ぎた時とか水を飲みまくっておくと上手く相殺できる 夜中にトイレ繰り返しさらに夢でトイレの夢とか地獄やん >>3
は?
じゃあお前は起きたら1kg体重減ってんのか? 膀胱パンパンで目が冷めて
俺の膀胱はすでに壊れてるんじゃないかと
恐る恐るおしっこするマンおる? グッスリ寝たいのにおしっこで中途覚醒するのきついからなあ
>>25
だろうね
多分飯とか食ってまた寝る頃には戻ってるんだろう 漏らさない自信が無い
絶対やらかすだろ寝る前に飲んだら 夏はエアコン切って水飲むのがいいとは思うが、今の時期だと半端に起きてトイレ行くのが関の山だな 水2リットル飲む習慣をつけようとしたら小便する夢ばっか見るようになった
そのうち本当に寝小便しそうで怖い 夢でおしっこしても現実は平気なのに夢で射精すると現実でも出ちゃってるのやだ ああ目が覚めた時にやけに疲れてるのって寝る前に水飲みすぎてたのか いや、しょんべんしたくて目が覚めるから寝不足になるだろ
あと寝る前に水分取りまくると腹も壊す 寝る前に水は飲まんなトイレ行きたくなって目覚めて眠り浅くなるわ たくさん飲んで少しおしっこ出してからだとぐっすり眠れる トラックドライバーで日中ガブ飲みできないから寝る前に2・3回に分けてペットボトル一気飲みするけど
目覚めが良いって事はないな・・・ 夜20時以降には一切飲まないようにしてるわ
これで夜中に膀胱パンパンになって目が覚めることが無くなった
22時から6時まで気絶したように眠れてサイコーやで 最近頻尿ぎみだからシーツと布団の間に大判のペットシーツ挟んでるよ
万が一があったら嫌だからな…
ちなみに45才 >>59
若干生命の危機的に目が覚めてるとこあるやつだ! 30歳になって毎日夜中にトイレ行くようになった
大人ってみんなこうなんか?つれえよ 嘘だろ
ビール1リットル飲んで寝てるが何回も小便で起きるわ頭痛いわで寝覚め最悪だぞ 水いっぱい飲む→おねしょの夢を見る→なんだ夢か…→夢じゃなかった >>71
そいつはまだ踏みきれないし安心しすぎてむしろおねしょを誘発しそうだからちょっと…
60×90のペットシーツで腰から下をガードしてる ちょっとカサコソしたけどまあ二日目には気にならなくなるぞ >>74
ノンストップで眠り続けてるわ
起きたらめっちゃ小便出るけど おっさんおばさんがそんな真似したら寝起きめっちゃ顔がむくむだろ 50越えてきて途中で目が覚めるんだけど、ペットボトルに水入れたのベットに持って行って、目が覚めたら水飲むようにしてる 22時以降に水分取ると5時には尿意で目覚める
終わりだよこの膀胱 夜中にトイレ行きたくなるからって水分摂らないで寝ると寝てる間に脳塞栓なるかもしれないからな 1L飲んでも尿意なく朝まで過ごせるって普段から相当水不足してるだろ >>86
人としての最低限の尊厳まで捨ててよく恥ずかしげも無く生きてられるな
煽りとかじゃ無く素直に感心するわ 四十なったけど逆に夜中トイレいかなくなったわ
なんでだろうな ( ヽ´ん`)「真似してみるか・・」
↓朝
( ヽ゜ん゜)「漏らしたやないかい!」 寝起きに膀胱パンパンでもう少し寝よって出来ないだけ >>90
孤独死は確定や
別に孤独とか感じてないけど
俺は誰にも縛られず自由でいる方が良い
寝たきりになったら死ぬまでの数カ月は孤独を感じるかもしれんけどそれはしょうがないし受け入れよう
>>94
合理的だぞ
トイレ遠いんだよ寒いし
トイレ行くまでに目が冴えてその後眠れなくなる
誰も見てないのに誰に対する尊厳だよバカじゃん 寝る前に飲んだらおしっこしたくなって目が覚めて最悪なんだが
しかもそれで起きるとチンコバッキバキに勃起した状態だからすぐに出して寝直すのも難しい 便所行って小便した夢を見る
あーーー気持ちよかったーー^^ → >>86
ある意味健康的だよな
便所まで行くと目が覚めるからな マジレスすると、がぶ飲みしてから寝たら一度オネショした
そこからやめた、ちな30代 >>74
利尿作用が強い物飲まない限りはその日の体調だとか就寝前の排尿具合で変わると思う
自分も30過ぎて夜中に起きる事があって不安だったけどそれが続くってわけでもなかった
冬場は汗かきづらいからってのもあるかもしれんよ >>63
物心ついてからは漏らしてないけど寝起きにこんな仕込みされたらって考えたら泣いちゃう 最近寝ようと思ってスマホ閉じてから嫌なことばっかり考えちゃって朝方まで寝付けない
改善方法教えろ、肝臓が悪いから薬意外で頼む 最近寝ようと思ってスマホ閉じてから嫌なことばっかり考えちゃって朝方まで寝付けない
改善方法教えろ、肝臓が悪いから薬意外で頼む コップ一杯くらいは飲むけど1Lも飲んだら途中でトイレ行きたくなって目が覚めるし朝浮腫んでそうでやだよ 下痢に襲われるだろ
そんながぶ飲みできるのは若いうちだけだ スップになったからこっちで書き込んどこう
最近寝ようと思ってスマホ閉じてから嫌なことばっかり考えちゃって朝方まで寝付けない
改善方法教えろ、肝臓が悪いから薬意外で頼む
マジで生活に支障出てるから助けてくれ そんなに飲んだら寝てる途中でトイレ行きたくなるだろ >>74
俺もだわ
寝る前の水分補給を避けるようになってしまった マジレスするとコップ一杯でいいよ
起きてからもコップ一杯 そんなに飲んだら夜中何回起きてトイレ行くと思ってんだ
おっさん舐めるな潰すぞ 尿意が原因で目が覚めるんじゃなくて眠りが浅いから尿意で目が覚めるんだぞケンモジ
深く眠る努力をしろ
日没後は間接照明ブルーライトカット
これだけでも違う >>119
ヤクルト1000
売り切れ続出だから
扱ってるスーパー探して朝一で買いにいけ >>119
サインバルタでぐるぐる考え事が消えるけど肝臓悪いの先生に相談してみたら😔 コーラ700ml飲んで寝てるけど別に目覚めよくない >>5
>>6
これトイレまで面倒くさいし尿瓶必要かも >>119
夜明るい光を目から浴びると寝れなくなる
スマホやタブレットの照度を早めに落とす
夜9時以降にコンビニ行く人も不眠症になるってデータがあるから夜コンビニやスーパーにも行かない おしっこで目が覚めるとかいう就寝エアプ
普通おねしょだから 膀胱パンパン目覚めからのフル勃起でおしっこ出来ない 一度に吸収できる水分は200mlぐらいだぞ
それ以上は尿に直行 >>119
雨の音、波の音、水中の音
この手の睡眠用の環境音オススメ
何かしら音が聞こえているだけでそっちに意識が持っていかれるからアレコレと考え事をしなくて済む
俺はこれで大分不眠症が改善された
環境音でも駄目な重症の場合は人が喋っているラジオとかがいいな
とにかく意識がそっちに向くと考え事しなくて済むからその辺りを意識して自分に合った睡眠時に掛ける音を探してみて 夜中起きてしまうやつは睡眠の質が悪いだけだから枕変えろ 俺も結石予防でやってる
1リットルは無理だけどコップ三杯600ccぐらいかな
小便で起きるけどしょうがない 裸で寝る
うつ伏せでも寝れるように窪みを用意する
これで寝る時の束縛感が随分減ったけど
オシッコし放題の仕組みをなんとかしたいな 昨日飲んだ睡眠薬は身体は寝てるのに脳が覚醒してる状態になってイマイチ
自分のイビキがハッキリ聞こえた 寝る前にオルニチンのサプリ飲んだらスッキリ寝覚めれるようになった 夢の中でトイレ探してて
小便したらもうアウトだよな 夜中30分ごとに目が覚めてオシッコに行かせたいのか? >>119
tideってアプリで環境音流しながら寝てる
無料だからケンモメンも安心 >>3
水分量って食い物込みだからな
パサパサしたもんばっか食ってる訳じゃないから液体としての摂取は1リットル前後でいい
>>25
するよ🤔 飲酒するやつは水たくさん飲むと翌朝残りづらくておすすめ
まぁ酒のダメージは蓄積されるんだろうけど >>132
聞いたことある、わかった買うわ
>>133
調べたら薬じゃねーか
>>141
全部やってんだよなぁ >>167
筋トレなりスクワットなりジョギングなり体力ごりごり削って気絶するように眠る 昼間に水分ちょこちょこ飲んでるほうが体に良さそうだけどな >>3
最近寝汗がヤバい。明け方に気持ち悪くて目覚ますと水被ったみたいにビシャビシャになってる 俺がそんなに水飲んだら下痢するから無理
腸の吸収が追いつかねえ 確実にお腹壊す
それで目が覚める
あとアナル周りが常にねっちょりしててそこを指で直に掻くと爪の間にウンコがたっぷりくっつく
腸液が漏れている可能性がある
腸液が大量に出るってことは大腸がん検査は絶対に必要 よる一度でも小便で起きるやつは頻尿という病気
泌尿器科へGO! >>173
部屋が無茶苦茶暑いとかじゃなければなんか疾患抱えてそう >>169
リモートで全然動いてない
運動不足もあるな おしっこをしまくる又は我慢する夢を見てしまうよね
あっ!と思って気付いた時にはもう遅い! >>179
「寝る前にコップ一杯の水」
とか言われるけど、絶対無理だよな 1リットルはアホだけど無難なコップ1杯は飲んどけ
それだけでもだいぶ違うから それだけ腎臓働かせてるんだろ
塩分取りすぎなんだよなぁ 5時くらいにおしっこで目が覚めるんだよな
あと1時間なんでもってくれないの俺の膀胱 >>119
風呂で熱めの湯船に2分以上浸かって深部体温を上げておく。
風呂上がってからだいたい1時間後に布団に入るとすぐに眠れるし眠りの深さが違うぞ >>119
ウォーキングでも筋トレでもいいから運動しろ
疲弊すればグッスリよ 尿路結石の後、夜からは12時間くらいトイレ行かなくても平気になった 朝起きて溜まりに溜まった小便を出すと一気に浮腫が取れて萎んだ気がする >>86
この写真の左側にある、鏡のようなアタッチメントがついた長細い器具は何?
何に使うの? この前お腹壊してる時期があって下痢を寝グソした
その後暫くはオムツ付けて寝てた
まだ30ちょいなのに おしっこで目覚めるとか酒のんだときくらいしかないわ それ、寝覚めがスッキリしてるだけで体の疲れは取れてないけどな >>119
あとは脱ネットだ
駄目ならどこかでカウンセリング >>202
お風呂はぬるめの湯にじっくり浸かるほうがええって医者に言われたわ
あと寝る前に温かい飲み物とるのも良いんだと
ぐっすり眠れるよう祈っとく >>119
肝臓治せや
肝硬変から肝ガンでくたばったうちの親父も夜中それで飛び起きてた
気の持ちようとかじゃなくてシステムとしてそうなるんだから肝臓まともに戻すしかない >>119
瞑想(マインドフルネス)
ブッダさんの教えになるべく近い解説者の教えを参考にしろ
自分の心の荒れ模様を"観る"ようにしろ >>63
やっぱり有吉ってスカトロ趣味なんだな
ダチョウ倶楽部と出川でスカトロ運動会やってたし >>147
俺はこれだな
寝るときは外人のゲーム実況動画を流してる
街づくり系のシミュレーションゲームなら効果音もわりと心地いいし、たまにボソボソ英語で呟いたりする感じもめっちゃ眠りを誘う 今日も起きたけど玄関で動けなくなって1時間半うずくまってたわ
フレックスで助かった >>2
酒は利尿作用プラス酒の分解に水分使うからむしろ脱水になる やたら寝汗かくのは
白血病とかの脊髄系の造血異常の場合があるから
血液検査は毎年受けとけ >>5
ガバ飲みしたら4時頃に起きて寝た気にならなかったわ 毎日2Lペット飲み干してる🙄
六甲だけど
めちゃめちゃ隊長良くなるよなこれ
なんで今の今までやらなかったし教えてくれんかったんや!って思った 流石に夜中に目覚めることはないな
ただ朝起きたときのおしっこの勢い半端ない 小便する夢みて起きたら漏らしてた時は一線越えた感あったな 水ガブガブ飲んでコタツで寝てたら数十年ぶりに寝小便したわ
普段は尿意を感じてもストッパーが働くが何故かその時はGOサインが出て放出してしまったな
ジワっと出てきたらもう最後、シーツがビショビショになるまで垂れ流しで羞恥と後悔と快感でなかなかいい目覚めだったわ ちょっとアルコールで割ってみるか→
なかなかいけるな→頭痛い痛い ポカリ1l毎日帰ってから飲むようにしてからちょっと体調良くなったな >>212
熱い湯なのかどっちなんだよwww
>>216
荒れてるぞ、瞑想もうまく行かない、気づくと違うことに思考が行ってる 夜尿や頻尿心配してる奴多いけど便はちゃんと出てるのか?
毎日の排便がないと所謂「便秘」だぞ。
便が膀胱を圧迫して尿の蓄積量が少なくなって結果頻尿って事も多いぞ。
朝イチに冷たい水をコップ一杯飲めば通常、反射便意を催すはずだから反射、反応便なかったら病院行けよ。 それくらい飲んだら夜中に2回は小便に目が覚めるんじゃよ >>74
俺40だけど大丈夫
ここんとこは寒さで目が覚める
そしたらついでに小便もする
ちなみにまだ朝立もするぞ >>119
走れよ
体が疲れたら自動的に熟睡するぞ 該当レスNGになってるから見たらブーイモだったわwww 痛風持ちだから毎日2リットル以上の水分摂らないと駄目なんよ
ションベンが近いんよ😡 さすがに命の水を一リットルは無理だわ、720mlが限界 スポーツドリンクをストレートで飲んで良いのは、それこそ汗かきまくってシャツに塩が葺くくらい消耗している時くらいで
汗もかかない状態では水で2倍に薄めてもまだ濃いくらいだし、こんなもの常飲してたら糖尿病まっしぐらだわ…
寝る前に水をコップ一杯はオススメ
1Lは無理 スマートウォッチ付けてから気付いたけど未明から朝にかけて血圧や心拍数がすごく上がったり下がったりしてる
何でだろう >>265
交感神経が高まってんじゃね?あさって一番コルチゾールが出る時間って言われてるし朝はストレス状態だよ 2時間ぐらいでハッ!と目覚められるよな
「よかった、、、漏らしてない」って >>265
血圧も測ってくれるのあるの?
何使ってるの? なんか仕事中結構麦茶飲んでるんだけど(2リットルくらい)すごく色の濃いおしっこ2回くらいしかいかないんだけど24時くらいに寝て朝まで1時間おきくらいにトイレ行くんだけど朝まで透明なおしっこなんだけど…
昼間飲んだ水全部足に溜まってんのかな? なんかかかえてそう、そんだけ水分取って濃い尿が出るのはおかしい、水分取りまくれば薄くなるのが普通だし
頻尿もいきすぎだな >>267
そういうもんなのか
朝起きると気分最悪でしばらくすると急に眠気きて気絶するわ
>>269
血圧は自動計測じゃない
夜目が何故か覚める時があってその時手動計測してるだけ
使ってるのは中華の4000円位の安物
きっちりした数字は出ない(腕巻きタイプのちゃんとした血圧計と10位は数値のズレがある)けど上下してるのはよく分かる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています