0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sdb3-/szq)垢版 | 大砲2022/06/01(水) 15:03:21.54ID:8TRyTx1gd >>13 散歩よりスクワットのが短時間で済むし効果的 PC筋とか意識するとなおいい