0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sdea-QIAW)垢版 | 大砲2022/06/05(日) 19:28:35.08ID://hgWDoyd まずジムいくまえに自重トレすればいいよな 継続できたらジムいけばいい 運動してないやつはそもそも自重すら持ち上がらない状態なんだから