不安や不満は同じ大きさでいつもただそこに存在していて
疲れたりいっぱいいっぱいだと　不安や不満を普段より感じやすくなるんじゃないかと勝手に思ってる
だからソワソワしたら「あーキャパオーバーかな」と判断して意識して楽しいこととか好きなことを選んで実行してる
不安だー！よりとキャパオーバーだー！と考えた方が(あくまでも自分は)気持ちが楽