「まさかパン食べてませんよね？」｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪😲 [477042898]
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日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する――。
※本稿は、福島正嗣『朝食にパンを食べるな』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。
■パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか？
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか？」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/e/1e29b_1238_c7b5161fdccb7436ffd9246b3aa69078.jpg
https://news.livedoor.com/article/detail/22567196/
■①パンは胃の滞留時間が長い
②グルテンが消化吸収を妨げる
■③食塩が胃を傷つける
■④加熱調理が体を“焦がす
■朝のパンをやめたら喘息がおさまった
「胃もたれがなくなった」
「逆流感が少なくなった」
「下痢をすることがなくなった」
「明らかに体が軽くなった」
「痩せた」
「イライラすることが減った」
「偏頭痛がなくなった」 >>11
日本人が食い始めたのはほんの数十年前なんだが お前は今までに食べたパンの枚数をおぼえているのか？ ③食塩が胃を傷つける
④加熱調理が体を“焦がす
じゃあもう日本食もやめた方がいいな
煮物や焼き物もやめよう ほならパン食いまくってる欧米人に勝てない米喰いニグロジャップって何なの？ グルテンフリー1年やったけど俺は特に変わらなかったな
今は朝食パン食ってる パンと胃腸のトラブルがどう関係するんだよアホ
じゃあ米もダメじゃねぇか こういうあれは食べてはいけないみたいな話、眉唾であることが多い ③なんかパンじゃなくても食塩取るだろ
ご飯のお供にしょっぱいもん食うだろ >>33
そんなの一般家庭で食されてるわけないだろ
広まったのは戦後だ 安いパン食べるとたいてい胃もたれする
俺の感覚は正しかったのかな 「米は毒！」
「水は毒！」
「パンは毒！」
こういうのを逆張り商法とゆいます 食う訳ねーだろ
胃もたれてしゃーねぇ
牛乳飲めばマシになるが 日本のパンは全部菓子パンだしな
健康にいいハード系の穀物パンとかないから 最近バターナイフ買って「これでバターが塗れるぜ、ヒャッハー！」してたのに、、、 古谷が参政党 神谷はすぐに他人の考えに影響受けるって書いてたからこの手の話し信じちゃうんだろうな >>39
明治時代には庶民層にも普通に食われてるが ちょっとは調べてこいよ パン位で胃もたれするって胃が悪いからだろ
ピロリ検査受けたほうがいいよ 糖分塩分もダメと考えるともうドレッシング無しの生野菜くらしいかないんだが >>52
パンが普及したのは戦後給食に取り入れられたから
ちょっとは調べてこいよ ＞残っている食べ物といえば、ごはんやうどん、崩れたパンが圧倒的に多いのです。
＞胃における食材別の消化についての研究は非常に少ないのですが、海外の論文ではパン食で6時間、米食で10時間、胃の中に滞留しているのを確認した事例もあります
ここから｢朝パンやめろ｣にはならねーだろ でも体感的にパンって体に悪い気がするよね
別におかしな事は言ってないのでは 消化・吸収が悪い事の何が悪いの？
食物繊維は体に悪いの？ むしろホームベーカリー買うか迷ってるわ
パン作りモメンいたら準備や後片付け等がどんくらい大変かとか
作ったパンがどれくらい日保ちするかとか教えてくれ >>52
止めろよ調べられないからあんな事言ってるんだから
可哀想な人には優しくしてあげなさいって小学校で習っただろ >>51
10年位前にあったジョコビッチ発のグルテンフリーブーム知らないんだろうな
あの頃はみんなこぞってグルテンフリーを実践したものの、結果ほとんどの人は効果ゼロですぐに廃れた
グルテンアレルギー持ちの人であれば確かに効果絶大だがグルテンアレルギーって全人口の1%もいないらしいからな >>12
パンを食べていた安倍晋三の死亡率は驚きの100パーセント
パンはやはり体に悪かった パンに限らず血液検査して食物が体質にあってるかどうかは確認しとけ
医者曰くグルテン含めて小麦とかは食べない方がいい日本人は検査すると結構多いんだと パンは腹持ちが悪いし、結構カロリー高いのに4枚切りを2枚ぐらい食べないと物足りない
トーストするとカスがパラパラ落ちるし、口腔内のやけども結構な頻度で起こる
今はパン全然食べなくなったな
オートミールばかりだよ パンをやめたら健康になった系の本は多いな
アメリカとカナダ産の小麦が残留農薬まみれなのが最大の原因な気がしてならないが グルテン害悪説って10年前ぐらいの理論って感じ
完全に否定されたような >>20
ふわふわしてる所は消化吸収が早い、焼いて固くなった部分の方が消化吸収が遅い 経済成長してたのは米が主食だった頃だから、なんか関係あるかもな パン食をやめさせて誰が得するかを考えると…（ﾋﾟｺｰﾝ 犯罪者の9割はパンを食ってるしパンを食った人間の100年生存率は殆ど0だからな
こんな危険な物はないよ >>79
こういうスピ系右翼周りに本当にいるから衝撃だった そんなに健康気になるなら毎朝お粥食ってろよ
そこまでやる気無いなら別にパンでいいだろ コメの方がうまいから食ってる
パンはハンバーガーとカツサンドくらい 前にオニギリダイエットやってたらなかなか良かった
最近また太ってるけどそういえば気付いたら朝パン復活してたわ まーたグルテン星人が妄言垂れ流してんのか
じゃあ米食っとけや お前らはいつまでギブミチョコレートやってんだよ
どんだけアメリカに好き放題されてるか全く自覚ないんだな >>19
塩分はWHO的には1日5g以下だしな
加熱については100度を超える調理方法が駄目らしい
揚げる、炒める、焼くのはNG、煮る、蒸すはOKとのこと 食塩だめとかなんだ？白米だけ食べろって言うのか
江戸じゃないんだからさぁ！ >>62
日本の食パンはGI値のクソ高い菓子パンだしな
GI値はチョコレートと同じ91
高いと言われてるご飯は84
ちなみにヨーロッパてよく食べられてるライ麦パンは58
日本もハード系の穀物パンを売ればいいのに 牛乳が毒とかマーガリンはプラスチックとかで稼ごうとするやつが定期的に出るよね そんなものよりがん患者が100％摂取するDHMOを規制すべきだろ パンが悪いっていうより
菓子パン、調理パンに含まれてる防腐剤が腸内細菌にダメージを与えるからでしょ
グルテンフリーにしても殆どの人には効果ないよ 参政党の街頭演説で支持者の「パンが駄目ならうどんも食べてはいけないんですか？」って質問に候補者が「うどんは戦後にGHQが広めた食文化だから駄目」って答えてて吹いたわ まあ実際パンにしろうどんにしろ食った後ってやたら眠くなったりかったるくなるんで
米の方が良いんだろうなってのは分かるわ
値段の面でも時短の面でも無理だなって感じだけど そもそも1日3食食べるっていうのも大した根拠ないやろ うちの爺さんも朝はパン食ってたから90前に死んだわ
長生きしたかったらパンは食うな サラダチキン、卵、ヨーグルト、ノンシュガーカフェオレ、プロテインバー半分
いつもの朝食 朝食自体毎日は身体に悪い
たまに朝食バイキングで鬼のように食いまくるのが健康に良い ○○は身体に悪い！は分かったからさ
専門医さんが考える理想の1週間の食事メニュー提示してくれよ 気付いてないけどパンにアレルギーあるヤツは
実際に多そう >>116
乳酸菌、ビフィズス菌は幼児にはメリットがあるが
大人にとっては逆に歯周病や消化器系の癌の原因になってる可能性があるから気を付けろ この手の輩のいうこときいてたらほんとになにも食えなくなるだろ パンばっか食ってる国は寿命低い
カッチカチのパンとか消化に悪いし絶対身体に悪そう 市販で売ってる餅のサイズ小さいよな
2個で１個だよあれ 最近サンドイッチに嵌ってるがコスパ最高
玉ねぎ、千切りキャベツ、千切り人参、スライスキュウリでサラダを作り置きしておく
サラダとしても食えるしサンドイッチのネタとしても使える
スライストマト、目玉焼き、めんたいマヨネーズ（ギョムスーパーで300円程度）、スライスチーズ、ハム、ベーコン、鶏胸肉のソテーなどを挟みラップで包み、3分ほど重石のっけて圧縮してから包丁で真ん中から切断するだけ
炭水化物、たんぱく質、脂質、ミネラル全部摂れてなおかつうめー 朝はオートミール
味付けは粉スープでちょろっと焼肉のタレを入れる んでも長年米や雑穀を食べてきた単一民族だから、小麦が身体に合わんってのは絶対あるぞ
世界中どの民族もその土地様々な食生によって腸の長さや消化酵素の有無や得意分野が違う
それは何万年もかけて遺伝してきたのに、明治あたりに（多分）軍国化するために国民に小麦輸入して食わせるようにしたんでしょ
俺は米を食うね でもヴィ・ド・フランスの塩バターパンみたいな奴はクソうまいからたまに買う
たまにならいいんだよ！ >>124
マジか？
納豆とヨーグルトは必ず毎日食ってるんだが パンは太るからダイエットしてからはほぼ食ってない
カロリーテロ食品 米は需要先が無いから
外食でも喰わないでしょ
他の加工を考えないといけないんだよ >>147
麦飯ならいいんじゃないかな
小麦に製粉したやつとかよ 日本のパンってなんであんなに脂っこいんだ
ドイツとかフランスのは淡白なのに パンは体に悪い
牛乳は精神に悪影響
つまり戦後GHQの取ったのは民族絶滅政策だったんよ >>93
参政党信者は選挙とかそんな事やんないで
ヤマギシ会みたいものつくって自給自足で暮らせよ
あと猟銃所持してゆたぼんを顧問にお前らの願い
全て叶うぞ >>1
パン食べた人の殆どが、前日の晩ごはん食べていただろ。 あのさぁ…昔の日本の下級国民は麦主食だったんですけど パンやめても大して良いことなくてﾜﾛﾀ
「胃もたれがなくなった」→もともとない
「逆流感が少なくなった」→もともとない
「下痢をすることがなくなった」→もともとない
「明らかに体が軽くなった」→気のせいでは？
「痩せた」→もともと痩せてる
「イライラすることが減った」→気のせいでは？
「喘息(ぜんそく)の発作がなくなった」→もともとない
「偏頭痛がなくなった」→もともとない 中世以前からうどん食ってたのに小麦粉が日本人の体にあわないとかないわ 毎朝お茶漬けとビタミンサプリメントとヨーグルトだけど飽きてきた >>157
何か違うよそれ
大着の人が買うような物でしょ 朝はマドレーヌ一択だろ
マドレーヌも焼けない女は女じゃない 本の目次見たら最後の項目はただのグルテンアレルギーでは？
グルテンの消化ガーってのも消化されなければ排泄されるだけで食物繊維と同じだろうし、食塩なんてパンだから特別多いってこともない
こういう化学的考察出来ないと騙されるよね >>33
伝来してることと主食にしてることは全く別の話だが 胃の滞留時間長い
→米の方が長いだろ腹持ちいいし
グルテンは消化吸収妨げる
→食物繊維系全部そうなんだけど意味不明
塩は胃を傷つける
→醤油ドバドバ使う日本食が良い理由は？
加熱調理が身体を焦がす
→焼き魚食えねえよね
大嘘つき オートミール推しが多いけどあれもめちゃくちゃ消化悪いぞ お前らはまるでGHQの狂信者みたいだな
間違ってたならそれを認めて改める そんなの普通に食ってりゃ感覚でわかんだろ
パン食って元気出た事ねーよ この手の「○○は体に悪い」系の話題は全てフードファディズムというワードで片付くよ 朝食にってとこが分からないんだが
そんな体に悪いならいつでもダメだろ 小麦なのかパンの中の油脂なのかしらんけどパン食べると簡単に太る
食事の量が多くないのに痩せない人は騙されたと思って1か月パン抜きを試してみてほしい >>176
そらそうよ、食物繊維大量だからな
調理が楽なのがほんとありがたい、毎朝食ってるわ ＞小麦をパンにするためには、お米をご飯にするよりも高熱処理をしなければなりません。
＞加熱されると、タンパク質と糖が結びついて、AGE（終末糖化産物）という老化物質がつくられます
＞体内のタンパク質や脂質と結びついて細胞などを劣化させ、コラーゲンに影響した場合にはシミやシワの原因になります。
パンやめます 太った痩せたなんて完全にカロリーで、量の問題で食ったもん自体は関係ねえ 権威ある統計調査結果により、パンはとても危険な食べ物だということがわかった。
以下がその理由である。
1) 犯罪者の98％はパンを食べている
2) パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
3) 暴力的犯罪の90％は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
4) パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
5) 新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
6) 18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
7）凶悪犯がパンを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
8）パンを気管に入れると激しい咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
9）健康な成年男子にパン1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が80日以内に死亡した。
9）25年間保存されたパンは有毒である。
10）パンを焼く際に火傷をした人の85％は、パンがなければ火傷はしなかったと述べている。 そもそも穀物は加工度が高いほど消化しやすいんだが
一度粉にしてから成形さたパンより潰してないごはんの方が腹持ちいいのは明らかだし
血糖値上がりやすいからHba1cで引っかかった人は控えましょう、なら全面同意だけど書いてあることめちゃくちゃ過ぎる 朝食にパン食べると10時くらいにお腹空くからだめだわ
ご飯なら腹持ちいいのにな 胃に残るから腹減りにくいんだろ？
別に異変感じてないしパン食続けるよ パン食のお前らイライラしすぎだろw
まあ自分の好きなもん食えなくなって頭にくるのはわかるけど小麦が身体に悪いのは事実だからな 情強の嫌儲民なら当然「フードファディズム」ってワード知ってるよね？
食べ物が体や健康に与える影響を過剰に信じることだよ >>162
大体これ中年以降のおっさんおばさんつまりこの国の大多数の人間がほぼ全員悩んでる症状だもんなあ
ほとんど当て嵌まるように最初から仕組まれた記事だよな そもそも生きてる事自体燃料である食べ物を全てを酸化して破壊する猛毒の酸素を使って燃焼させて体にダメージを与え続けるって事だからな
マジで死ねば解決するぞ？ｗ >手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
良い悪いは置いといて腹持ちは悪くない？ こういうの極端に言いすぎなんだよな
米食ったら米食ったで米は体に悪いとか言い始める 長年過敏性腸症候群で苦しんでFODMAPとか調べてるとパンが腸に悪いのはガチだと分かった
小麦系やな、それと玉ねぎとかもよくない 小麦食に適応してるの10%くらいしかおらんし
牛乳と同じ 朝ごはんにパン食べてた奴の死亡率って100%だそうだからな つーか本当に胃腸悪い人からすれば何食ったら悪くなるかとか体で分かるからね
お前らは何でも陰謀付けて
>>189
こういうバカみたいなコピペと似たようなことしか言わないけど 米の消費量が減ってるのは福島ブレンドの国産表記のせいだからなクソ政府
信用できないから国民は国産だけの表記の米を避けるようになった
311以前の都道府県表記なら消費量あがるわ。福島米はもう諦めろよ 給食にパンが出るようになったのは輸入アメリカ小麦のせい >>26
グルテン不耐性じゃないってわかるのにそんなかかるのか >>219
駄目です😤
パンにはイーストフードとゆう毒が含まれているので食べては駄目！😠 
菓子パンが好きだったけどやめたら体重は落ちたし胃腸の調子も良くなった気がする
パンはジャップの胃に胃腸合わねえからやめとけ 米粉パンは膨らまないしすぐ固くなるんだよね
この小麦不足を奇貨としてなんとか改善できないもんか パンと牛乳はアメリカの占領国ジャップランドの植民地利権だからな この医者はまあほっとくとしてまともな医者でも食物ちゃんと勉強してる人って滅多にいないよ
何故なら悪くなったら治療すればいいと思ってるから
医者が必ず食べてる◯◯とかもネットの情報と大差なしと思っていい 手作りの米粉パン(小麦グルテン無添加)を食ってるから問題ないな 大半は、朝にご飯炊くのが面倒だからパン食べてるんだろうなぁー
俺は朝食摂らないけど だったら参政党信者は自給自足の村作って国産の米だけ食ってろ
それで不作になっても一切外部に頼るなよ
江戸時代みたいに餓死しろよ
それがお前らの理想なら自ら示してみろ
大和魂あればなんとでもなるんだろ あと参政党支持者も発熱しても発熱外来とか
行くなよ
大和魂でなんとかなるんだろ？ 食塩とか油とかな
他にも最近の高級食パンとかいうの砂糖ドバドバよ まあ本当に胃腸悪い人は自分で色々調べるだろうから
お前らは健康そうで良かったよ なんでこういうこと言うやつって0か1なんだろう
パンもご飯も食いたいときに食うでいいだろ >>164
エクセルで管理してるのすごい几帳面だな 食塩的な意味で言うと味噌汁＋塩鮭＋白米みたいな献立の方がよほど凶悪 共同生活した事ある外人はなんか朝フルーツとヨーグルト食ってたなそういや 日本人の朝は米と納豆と味噌汁と漬物って決まってんだよ 炭水化物の代わりに脂肪摂取始めたわ
まじで半日断食ケトン生活ブームくるぞこれ アホなやつらは知らんだろうけどグルテンがやべーんだよ >>249
まさかと思うけど古来日本人は米しか食って来なかったとか思ってないよな？ 小麦の質(種類、農薬等)にもよるが
小麦のパンが体に悪いのは医学的にも証明されている
断つのが難しいのであればアルコールのように
総量を減らす以外ないのである
小麦のパンは小麦グルテンの粘り気が腸にダメージを与える
米粉パンも粘り気自体はそれなりにあるので根本解決にならず。
やはり少量に留めるべきである グルテンとか書いてる時点でな
教祖のWilliam DavisもJournal of Cereal Scienceとかで散々やられてグルテン関連は根拠薄弱って認めたじゃないの 何も食わないのが正解なんだろ。
10万年以上毎日飯なんか食ってなかったのにいきなり食いだすからおかしくなる。 >>236
ご飯炊くのが面倒って何？
前日に炊飯器ポチっと押すだけやろ >>256
実際胃腸に一番負担かかるのは食事そのものだから胃腸の健康だけ考えるなら食わないのが一番ってのは聞いたことあるわ 消化酵素のバランスとかで胃腸に良い悪いが決まるからな
日本人はやっぱり米よ >>68
ジョコビッチのその本持ってるわ
グルテンフリーは真似できなかったが彼が機械みたいなハードルーティン繰り返してて強い理由は垣間見れた パン食じゃない人のほうが少ない世界でそんな事言われてもなぁっていう >>256
便秘の人は食べる量減らせばすぐに効果を感じられるからね
試しに間食を一切辞めてみるといい
腸の排水管が詰まる食事はダメ 人間がクソ雑魚哺乳類の時期にはナッツとかフルーツから栄養取ってたんだから小麦とか米食うのは不自然だわ パン屋のフランスパンうめぇ、ずっと食ってられる
ごめん嘘付いた >>266
その時代の寿命はどのくらいでしたかね…？ 該当の人が気をつける必要のあるアレルギーの話と根拠のほとんどない話をごちゃまぜにしてアホみたいな結論導き出すのって詐欺師がよくやる手だよね ■③食塩が胃を傷つける
■④加熱調理が体を“焦がす
これは何のカルトの教義？加熱調理やめてサル時代に戻れって教え？ 大谷とジョコビッチが食べてないって聞いて食べるのやめた 小麦は全粒粉、米は玄米使用を法律で強制とかにできないんかね。白いのばっか食って日本人頭おかしいわ 参政党の言うことは正しいよ
日本で売られてる小麦粉は、欧米では使われないような危険な小麦だよ 小麦のほうがビタミンB1とかは多いし食物繊維も多いでしょ
米も玄米で食うならいいけど白米だと栄養しょぼいからな 「参政党が言ってることだから間違いだ！」←救いようのないバカ 欧米人が食わないような危険な小麦粉を日本に売りつけられてる
そのせいでアトピーとかアレルギーとかが癌がめちゃくちゃ増えた 朝パン食べる人の気がしれない
たまにならいいけど
朝はやっぱ米が受け付けやすい AGEの問題だよね
食べ物はなるべく煮炊きしたものを食べて、焼いたり揚げたりしたものは避けた方が健康に良いという >>164
1日1000カロリーっておまえ良く生きてるな
もう骨と皮しかない状態だろ？ 俺は基本、白菜漬けと白メシだぞ
これにたまに卵か納豆、味噌汁をプラス 歩行不足の人はプチ断食するといい
24時間腹に何も入れない
水、お茶はオッケー
これだけでウソみたいに便通が良くなる >>280
玄米まずすぎる
半年で挫折した
白米がうまいわ
玄米と白米混ぜて食べるのがいいのかなぉ パン食べちゃっ高菜？
うちは有名じゃないんで
食べに来てくださるお客様の口コミだけが
頼りなんですよ
なのにパン食べちゃっ高菜
どうしよう、もう取り返しがつかなくなっ高菜 参政党
「マスクとワクチンは同調圧力だ！選択を自由にしろ」
「小麦は毒、砂糖は毒。米を食え。異論は認めん」 というか日本人の体質には米が相性がいいってヤツ
そして日本のパンは砂糖やら牛乳やらショートニングやら混ぜ物が多すぎる 代わりに米食うのはもっと悪いのかマシなのかどっちだ >>299
マシ
コメは血糖値の上昇が緩やかだから身体にも穏やか
うるち米とかもち米はさらにいいだろな ご飯なら100gはペロリだけど
パン100gは無理じゃない？ >>65
生地は焼かないで冷凍しとけば2週間くらいは平気 >>288
何も食べないのが正解
今は点滴で充分栄養取れるから 今まで死んだ人は100%パンを食べてた
パンを食べると死ぬ
みたいな話をリアルでやるとは >>298
日本人がずっと米食ってきたと思ってるのか？ ケンモメンとか三食あんパン食ってそう
ガキだからw 小麦を抜くのは発達障害にいいらしいと聞いて四年前から実践してる
結果としてグルテンフリーにしたら頭のモヤモヤが晴れてスッキリしたし慢性的な鼻炎も無くなった
発達障害が根治できるものじゃないけど結果的に改善されたのはアレルギーで身体のあちこちが過敏になってたからそれが取り除かれて集中しやすくなったからなのかな？と分析してる 正直小麦が1だとするとアルコールは30くらい体に悪いよな体感だが >>207
医者に低フォドマップてのを教えてもらって実践したら下痢しなくなった。食パンとうどんは下痢とか膨満感がくるから食べない。納豆もダメになった。ピザとがデニッシュ1個とかならいける。 パンが万人に悪いかはしらんがグルテンが苦手な人はいるな
高級食パンみたいにいらんものたっぷりなパンは体に悪かろう 小麦粉食べれないとなるとうどんも餃子もパスタも食べれないじゃん パンが胃腸に悪いのはマジだわ
グルテンフリー試したら花粉症と過敏性腸症候群
治まったし でも長生きだぞ？
毎朝必ずパンを食べてる祖父母が95でまだ元気だし パン食べたらコーヒー砂糖マーガリン牛乳がセットでついてくる
これも良くない パン食うと高確率で腹壊すから菓子パンすら満足に食えねぇ 塩分が悪っての自体、情報が古い
塩分耐性は民族によって違う
日本人は塩分耐性が高いので必要塩分も外人より高い >>290
分づき米なら白米に近い感覚で食えるよ
最初は8分づきから始めて5分づき、3分づきとためしてみるといい 痩せたいけど筋肉は落としたくない
痩せたいというか絞りたい >>335
パンを食べなかったらもっと元気だったのに残念 >>28
わかる
多分水分摂りすぎて腹が下ってるから水を吸収してくれるものが欲しくなるんだと思われ >>4
そら蕎麦よ。疲れが面白いように取れる
十割蕎麦なんぞ粉から20分で茹で上がりまでいける。ちうかの製麺機は送料込みで二千円しない 高齢者がパン食を好むのは調理や片付け含め楽だからなんだよな なにしようがなに食おうが長生きするやつはするし、早死にするやつは死ぬ。長生きの遺伝子があるかないかでしかない 懐かしの昭和アメリカ小麦戦略「米を食べると馬鹿になる」(´・ω・`) >>65
レシピ探求しないと焼きたて以外では食えたもんでない代物ができる。固くてゴワゴワして呆れる。大手の食パンの偉大さを痛感する
電子レンジでなんとか柔らかくできるがトースターにかけると角が更に立ってガジゴジしたものになる。パリサクフワとかありえない 小麦粉は胃に負荷かかるよね
でもうどんはかからないかも 白いパンは特に駄目
全粒粉かライ麦混ぜたやつがいい >>68
ジョコのおかげで隠れアレルギーという存在は知れたから助かった
お前らも気をつけろ
血液検査では引っかからない場合がある >>362
「糖質取らなくてもケトン出るからいいじゃん」とか
これ書いたやつ馬鹿だろ
こういう馬鹿の書いたオカルト本で糖質制限とか馬鹿な事やってる奴が早死にしてんだよな てか糖質とったら運動すればいいだけだぞ
程々に筋トレして食後に軽く有酸素運動すれば糖は筋肉に吸収されるから血糖値は上がらない
てか糖質は適度に取らないと駄目。糖質取らない方が早死にする
白パンはショートニングやらが多量に入ってるからおすすめできないが >>70
でももし小麦がだめって言われたら麺類もだめって話だから無理ですわ >>60
大正生まれの婆ちゃんが昔から食ってたから戦後はないんじゃね？
大正デモクラシーとかそのへんじゃないの
まぁ都民だったから田舎まで含めたら違うのかもしれんが アレルゲンになる可能性のある食べ物は全ての人に悪いとか言ってるならアホ過ぎないか？
食えるものなんてほとんどなくなるやん >>333
アレルギーと不耐性はちゃうしそんな事もあるんだろうな >>136
牛乳なんかは気づきやすいと思うけど
意外と気づきづらそうで多そうな気がするのは
イースト菌だな 悲報、小麦は発達障害の原因だった
自閉症の2原因
・小麦(グルテン)
・妊娠期の母親の肥満
アメリカも日本も発達多いのは菓子パン大好き不摂生デブ親が多いから
小麦(グルテン)・乳製品(カゼイン)によるモルヒネ様作用と炎症
自閉症では、消化酵素の阻害により、カゼインがアミノ酸ではなくカソモルフィンに分解される可能性があります（Yagil、2004）。
https://i.imgur.com/ugTKZUz.jpg
https://www.dr-okudaira.com/post/gluten_and_casein
妊娠前の母親の肥満は、小児ADHDの危険因子である
また、母親の肥満および低体重は、ASDリスク増加と関連している可能性がある
https://www.carenet.com/news/general/carenet/44387
環境化学物質によるASD等の神経発達障害と環境遺伝
日米韓における自閉症、ADHD など発達障害児の急増は、
遺伝要因でなく環境要因が主な原因であることが確定的となってきた
http://www.asahikawa-med.ac.jp/dept/mc/healthy/jsce/jjce23_1_1.pdf 小麦駄目な人結構いるからな
知り合いは何故か他の小麦製品は大丈夫なのにうどん限定で腹壊すって言ってたわ パン食ってる外人はどうなんだよ
虚弱体質ジャップだけなんじゃね😂 >>362
糖質制限でも毎日たくさんカロリー取ってたら太るけどな
結局糖質制限も緩いカロリー制限をかねてる
デブは毎日4000カロリーくらい食べてたりするから、それを全部肉とバターに変えても痩せない
2500くらいには落とす必要がある パンって腹持ち悪いし逆に消化に良いのかと思ってたわ >>378
大麦やライ麦にすればいいだけだな
糖質制限は体ボロボロにするだけ、馬鹿のする事って
最近ようやっと世間が気づき始めてるが、遅いわ 日本はもとより海外のボディビルダーのフル食を見ても食事のほとんどが米だな
あいつら外国人なのに炊飯器まで持ってるし
米の方がボディメイクや体にいいことが体感的に分かってるから食ってんのかね
まあPFCの計算はしやすそうではあるが 小麦がやばいのは中毒性あるからバカな母親が菓子パンとかケーキ食いすぎて子供が発達障害に繋がっちゃうことなんだよなぁ
認知症だけでなく、癲癇、頭痛、うつ病、統合失調症、ADHD、
さらには性欲減退を引き起こすきっかけが、
最近の研究によって小麦(グルテン)であると判明している
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/53763
グルテンは胃腸で吸収されていきますが、抗体は吸収されていくグルテンを見つけ出し、細胞ごと壊してしまうためです。
組織損傷といった異常に対し、体は警告サインである炎症を起こします。炎症は体の至る所で起こり、胃腸問題・疲れ・学習困難、そして頭痛といった形で現れる
https://gigazine.net/news/20191128-bread-migraine/
パンが片頭痛を引き起こす仕組みとは？
小麦(グルテン)を摂取した時、食べ物は胃腸を通り、栄養が吸収されていきます。
一方でセリアック病を患う人の体の中では、免疫系がグルテンを外敵だとみなし、
攻撃を行います。この攻撃で使われるトランスグルタミナーゼ抗体はグルテンを破壊するのですが、
問題は、この攻撃の中で人の健康な組織もまた破壊されてしまうということ。
グルテンは胃腸で吸収されていきますが、抗体は吸収されていくグルテンを見つけ出し、細胞ごと壊してしまうためです。
組織損傷といった異常に対し、体は警告サインである炎症を起こします。炎症は体の至る所で起こり、胃腸問題・疲れ・学習困難、そして頭痛といった形で現れる
https://gigazine.net/news/20191128-bread-migraine/
糖尿病や肥満は母から子へとうけつがれる 妊娠中の運動は子の肥満予防に メカニズムを解明
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/035759.php
https://i.imgur.com/zClhDlH.png それでオートミール食えとか言うんだったらパン食うわ おれは朝飯食ってないのにめちゃくちゃ胃腸悪いからな >>384
へえ～
玄米でも食ってるんかな外人様は >>164
糖質足りてなさそうだけどもっと健康的な食事にしろよ https://i.imgur.com/Yc5My9N.jpg
最近世間でもやっと糖質制限の愚かさに気づき始めてるが
未だに糖質制限が体に良いと思いこんでる古代頭がいるからな 何を食べるなより血糖値を安定させることが大切なんだわ 今日の昼のテレビで今まで食べたパンの数10,000個ってマンさんが出てたけど、顔がパンパンでほうれい線が凄かった。 >>392
ダイエットすると一周回って米は神の食い物と気づくンだわな
安価で美味しくて自然と糖質が取れる >>267
> 米とパンは毒！絶対食うな！
肉も絶ったら即身仏になれそう >>392
糖質制限は良いんだよ
ダメなのは、リバウンド
この変化が身体に悪い パン食うなとか米食うなとか、分母がデカいところにイチャモンをつければ引っ掛かる奴の数もそこそこいるだろの精神 人は食う度に少しずつ死に近づくし食わなきゃ食わないで死んでしまうもの
諦めなされ >>4
オートミールを食え
業務スーパーで買えばパンよりコスパ良い >>362
多糖類の説明で稲って書くあたり悪質だと思うわー、
ご飯はでんぷん質だから血糖値の上昇は緩やか
何度も言うが成人病、糖尿病は戦後激増したものであって
原因は食生活の洋風化 >>407
そもそも栄養失調沢山いた時代に洋風も和風もないと思うがw
じゃその頃の平均寿命は？でハイ論破、よ >>408
平均寿命向上は衛生事情による新生児生存率が全てです、
70歳超えてからの生存率とかで見てかなきゃダメ グラノーラ30gとオートミール30gはちみつとバナナと牛乳混ぜたので食う 欧米人が日本より背が高くハンサムで頭が良く生産性高いのはパンのせいだったのか‥ >>400
馬鹿は生きるの大変そうだな
馬鹿な事して体壊して早死にするのはいいけどそれを広めるなよ迷惑だから 米への悪イメージ植え付けてるが米以上に糖質の塊で
なおかつポストハーベストの危険大の小麦製品食ってる方が
よっぽど健康に悪いからな
戦後日本に余剰作物押し付ける形でパン食普及と学校給食が推進されたのは忘れてはならない >>416
病気になる以上に繁殖はしてるからな、
少なくともがん発生率は激増した グルテンごときでダメージ受けるクソザコ胃腸マンおりゅ？？w 胃の滞留時間は炭水化物＜タンパク質＜脂質が常識で
この医者みたいな糖質は毒だ系の人が良く言ってる
胃カメラを見たら肉や魚は見つからないが米等の炭水化物は残ってた
ってのは単に肉がペプシンで分解されて形がわからなくなってるのを胃からなくなったと勘違いしてるだけ >>418
癌が増えたのはジジババが死ななくなったからという可能性も否定できない パンは楽だからなぁ
袋から出してトースターで焼くだけ
洗い物が出ないのはかなりデカい
米は前日から用意する必要あったり
毎回毎回、釜を洗ったり面倒くさい
米喰うために茶碗も洗わなきゃだし
その点パンは焼いたらシンクの上で食えばそれで済む
強すぎる >>385
これそういう体質の人はダメってだけだろ
特殊体質じゃないなら肥満で炎症増えるし米だろうがパンだろうが取りすぎはよくないって程度 >>422
最終的に老衰もがん患者にカテゴライズされるならそうだが
50代60代のがん患者もいっぱいいるし見てきたぞ >>425
そりゃあチフスや結核で死ぬとかは激減したからな
癌で死ぬ率は上がるだろう >>423
そこでオートミールだよ、
水加えてレンチン3分でいいし米化して食う分
スライドしやすい
昭和天皇の朝食、オートミール
ttp://imgur.com/Xe1qwDi.jpg >>427
ゲスがゲロ食うんだなw
パン食になって人口も増えたし寿命も伸びてる
ライフスタイルからして朝は忙しい
ネガティブな部分なんて人口統計的に言えば全くないな グルテンやらラクトースが、島国ジャップは分解酵素あんまり持ってないから身体に悪いっつー話だぞ
陰謀論だの騒いでるアホおるけど、
お前らは、玄米にさつまいも入れたお粥と漬物だけで生きてきたゴキブリみたいなもんなんだから
大昔の貧乏飯だけ再現して食っとけ
それを有利に活用できるやつが、淘汰されてきたんだよ
それが、ぶっさいくな顔したお前らなんだよ パンがダメならグルテンフリーを食べればいいじゃない オカルトってほどでもないんだろうな
合う合わないは個人差あるんだろうし >>164
ちゃんと昼も食っておやつも少し食べれば2000キロカロリーの健康的な食事になるのにな 低知能ってこういう話にすぐ影響されるんだろうな
そして受け売りで周りに吹聴する
救いようがない >>16
一応無発酵パンの類は律令制の租の定められた五穀の内、小麦の利用としてある
そもそも古代から中世まで日本人の主食はアワ
それに雑穀を色々混ぜて食べるか
小麦を擦って湯がいたり焼いたりしたのも一緒に食べるかしてた
これも一応はパンだろう そうめんも奈良時代からあるしな
最初のそうめんはスイーツだったらしいが 安倍が農薬まみれの小麦の輸入決めたしな
おかげで粉料理は躊躇するようになったわ 朝はバナナ派
一時期ガッツリ朝食べてたけど太ったわ
朝はいくら食べても太らないとか言ってるやつ出てこいや >>99
海外はブラウンパンライ麦パンのが白いパンより安いのに日本はブラウンパンのが高いのは何で何だろうな >>362
これかなり眉唾だよ
糖質制限が体に悪いのは複数の研究ではっきりわかってる
糖尿病も糖質より脂質やたんぱく質の取りすぎのほうがリスクが高くなるってのも常識
悪い事言わんから厚生労働省が出してる一般的なPFCバランスに沿った食生活したほうがいい >>422
高齢化を考慮した年齢調整罹患率が増加傾向にあるのは統計的事実だよ またトンデモ系のクソ本かよ
これくらい刺激的な常識疑う系じゃないとジャップは買わないんだよな知的障害だから >>65
準備と片付けは全く手間かからない
パンは日持ちしない、というか焼きたてがウマイからその日に食べるもんだ
冷蔵庫にいれて翌日には消費したい ラーメンのバリカタとかもやめたほうが良いよ
消化するのに胃にめちゃくちゃ負担かけてる ジャップならコメ食えよ
元カノがパン派だったから別れたは
パン（笑）
ありえないし カロリーメイトとかプロテイン入りシリアルバーならいいってことか？ 具体的な数字や比較データを出さない
いつものパターン
「殺人者の9割はパンを食べてる」とかと大差ない 菓子パンやらハンバーガーは週に2回3回位はおやつや昼飯には食うけど朝にはまずよう食わん
食っても米か麺 最近の論文読み漁ってると結局１日一食が最強っぽいよな 犯罪者の98%はパンを食べている。
パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
暴力的犯罪の90%は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、 2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。 >>1
｢リスクのある小麦｣の輸入を続ける日本の末路
発がん性指摘される農薬を効率重視で直接散布
「日本産にないリスクのある食べ物」が送られている
アメリカの穀物農家は、発がん性に加え、腸内細菌を殺してしまうことで、さまざまな疾患を誘発する懸念が指摘されているグリホサートを、雑草ではなく麦に直接散布している。収穫時に雨に降られると小麦が発芽してしまうので、先に除草剤で枯らせて収穫するのだ。枯らして収穫し、輸送するときには、日本では使用されていない防カビ剤＊を噴霧する。
*日本では使用禁止の収穫後農薬であったが、米国からの日本への輸送時に散布可能なように食品添加物に分類変更された。
【2021年9月2日21時30分追記】初出時、小麦の輸出状況について不正確な部分がありましたので修正しました。
「これはジャップが食べる分だからいいのだ」とアメリカの穀物農家が言っていた、との証言が、アメリカへ研修に行った日本の農家の複数の方から得られている。
グリホサートについては、日本の農家も使っているではないか、という批判もあろう。だが、日本の農家はそれを雑草にかける。
農家の皆さんが雑草にかけるときも慎重にする必要はあるが、いま、問題なのは、アメリカからの輸入穀物に残留したグリホサートを、日本人が世界で一番たくさん摂取しているという現実である。
https://toyokeizai.net/articles/-/451051 >>1
だったら、
世界中の人間が体調不良やんｗ
んなバカなｗ 医者に言わせたら何食っても病気になるんだから好きに食わせろ ぜんそくがおさまったのはある
子供の頃アレルギー検査したら小麦がだめってことで給食やめて弁当持参してたわ
単にアレルギーの問題 >>260
麩はグルテンのかたまり
伝統的な和食からお麩をなくせというのは無理 朝食のパンに合うタンパク質ってなんだろう
スクランブルエッグ？ベーコン？ソーセージ？
全部フライパンと油使うようなモノばかりだし脂質過多だよね
パン自体にも色々練り込まれてるしバター（飽和脂肪酸）やジャム塗りたくってたら目も当てられない
ご飯なら納豆や味噌汁の発酵食品で身体にもいいし焼き魚、温泉たまごなど良質な脂質も摂れる
毎日パン食と米食の人で健康に差が出て当然だと思う 鬱の原因、偶にケーキ食べるくらいならいいけど
主食にするのはまじやめとけ 高校時代、俺が鬱できつかったのは
本当にパンの所為だと今でも思ってる >>491
パンというか小麦にも米にも植物性たんぱく質は含まれてるし
いまどきはテフロン加工のフライパンで油脂なくてもきれいに焼けるんだからさあ >>491
まあベーコン、ソーセージ、ハムといった加工肉が体に悪いのは認める
毎日弁当にソーセージ詰めてるような家庭はちょっと気の毒になるわな >>1
ヤマザキパンが要求した広告費を出さないから
記事にしてやった！ クラシルで朝食のパンレシピ調べてみたら
１キノコと温玉のせてチーズかけたトースト
２ピザトースト
３ハムとたまごにチーズサンド
４ツナとコーンにマヨネーズかけたトースト
５フレンチトースト
１,３にヨーグルトなんかを足せば意外に悪くないかも
３のハムは非加工肉で代用したいところだけど
でもどのメニューもやっぱり脂質は多いね
個人的に朝に脂質が多いとその後の筋トレの調子が悪くなるんだよな
たぶん消化に良くないからだと思われる パンマニアってまじで性格悪いやつばっかなのなんで？
ただなんとなくパンが好きみたいなのじゃなくてパン屋通いしてうん千円使ってますみたいなの総じてやばいのばっか 炭水化物減らそう→分かる
米やめてパンにしよう→頭安倍だろ ついに欧米様の圧力が効かなくなったか
これまでは米が攻撃されてたな >>494
わかる
あとフラッシュバックもかなり減った
プラシーボとはとても思えないくらい パン抜いて効果あるのはグルテンアレルギーの方でしょ 
>>362
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