「まさかパン食べてませんよね？」｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪😲 [477042898]
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日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する――。
※本稿は、福島正嗣『朝食にパンを食べるな』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。
■パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか？
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか？」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/e/1e29b_1238_c7b5161fdccb7436ffd9246b3aa69078.jpg
https://news.livedoor.com/article/detail/22567196/
■①パンは胃の滞留時間が長い
②グルテンが消化吸収を妨げる
■③食塩が胃を傷つける
■④加熱調理が体を“焦がす
■朝のパンをやめたら喘息がおさまった
「胃もたれがなくなった」
「逆流感が少なくなった」
「下痢をすることがなくなった」
「明らかに体が軽くなった」
「痩せた」
「イライラすることが減った」
「偏頭痛がなくなった」 >>11
日本人が食い始めたのはほんの数十年前なんだが お前は今までに食べたパンの枚数をおぼえているのか？ ③食塩が胃を傷つける
④加熱調理が体を“焦がす
じゃあもう日本食もやめた方がいいな
煮物や焼き物もやめよう ほならパン食いまくってる欧米人に勝てない米喰いニグロジャップって何なの？ グルテンフリー1年やったけど俺は特に変わらなかったな
今は朝食パン食ってる パンと胃腸のトラブルがどう関係するんだよアホ
じゃあ米もダメじゃねぇか こういうあれは食べてはいけないみたいな話、眉唾であることが多い ③なんかパンじゃなくても食塩取るだろ
ご飯のお供にしょっぱいもん食うだろ >>33
そんなの一般家庭で食されてるわけないだろ
広まったのは戦後だ 安いパン食べるとたいてい胃もたれする
俺の感覚は正しかったのかな 「米は毒！」
「水は毒！」
「パンは毒！」
こういうのを逆張り商法とゆいます 食う訳ねーだろ
胃もたれてしゃーねぇ
牛乳飲めばマシになるが 日本のパンは全部菓子パンだしな
健康にいいハード系の穀物パンとかないから 最近バターナイフ買って「これでバターが塗れるぜ、ヒャッハー！」してたのに、、、 古谷が参政党 神谷はすぐに他人の考えに影響受けるって書いてたからこの手の話し信じちゃうんだろうな >>39
明治時代には庶民層にも普通に食われてるが ちょっとは調べてこいよ パン位で胃もたれするって胃が悪いからだろ
ピロリ検査受けたほうがいいよ 糖分塩分もダメと考えるともうドレッシング無しの生野菜くらしいかないんだが >>52
パンが普及したのは戦後給食に取り入れられたから
ちょっとは調べてこいよ ＞残っている食べ物といえば、ごはんやうどん、崩れたパンが圧倒的に多いのです。
＞胃における食材別の消化についての研究は非常に少ないのですが、海外の論文ではパン食で6時間、米食で10時間、胃の中に滞留しているのを確認した事例もあります
ここから｢朝パンやめろ｣にはならねーだろ でも体感的にパンって体に悪い気がするよね
別におかしな事は言ってないのでは 消化・吸収が悪い事の何が悪いの？
食物繊維は体に悪いの？ むしろホームベーカリー買うか迷ってるわ
パン作りモメンいたら準備や後片付け等がどんくらい大変かとか
作ったパンがどれくらい日保ちするかとか教えてくれ >>52
止めろよ調べられないからあんな事言ってるんだから
可哀想な人には優しくしてあげなさいって小学校で習っただろ >>51
10年位前にあったジョコビッチ発のグルテンフリーブーム知らないんだろうな
あの頃はみんなこぞってグルテンフリーを実践したものの、結果ほとんどの人は効果ゼロですぐに廃れた
グルテンアレルギー持ちの人であれば確かに効果絶大だがグルテンアレルギーって全人口の1%もいないらしいからな >>12
パンを食べていた安倍晋三の死亡率は驚きの100パーセント
パンはやはり体に悪かった パンに限らず血液検査して食物が体質にあってるかどうかは確認しとけ
医者曰くグルテン含めて小麦とかは食べない方がいい日本人は検査すると結構多いんだと パンは腹持ちが悪いし、結構カロリー高いのに4枚切りを2枚ぐらい食べないと物足りない
トーストするとカスがパラパラ落ちるし、口腔内のやけども結構な頻度で起こる
今はパン全然食べなくなったな
オートミールばかりだよ パンをやめたら健康になった系の本は多いな
アメリカとカナダ産の小麦が残留農薬まみれなのが最大の原因な気がしてならないが グルテン害悪説って10年前ぐらいの理論って感じ
完全に否定されたような >>20
ふわふわしてる所は消化吸収が早い、焼いて固くなった部分の方が消化吸収が遅い 経済成長してたのは米が主食だった頃だから、なんか関係あるかもな パン食をやめさせて誰が得するかを考えると…（ﾋﾟｺｰﾝ 犯罪者の9割はパンを食ってるしパンを食った人間の100年生存率は殆ど0だからな
こんな危険な物はないよ >>79
こういうスピ系右翼周りに本当にいるから衝撃だった そんなに健康気になるなら毎朝お粥食ってろよ
そこまでやる気無いなら別にパンでいいだろ コメの方がうまいから食ってる
パンはハンバーガーとカツサンドくらい 前にオニギリダイエットやってたらなかなか良かった
最近また太ってるけどそういえば気付いたら朝パン復活してたわ まーたグルテン星人が妄言垂れ流してんのか
じゃあ米食っとけや お前らはいつまでギブミチョコレートやってんだよ
どんだけアメリカに好き放題されてるか全く自覚ないんだな >>19
塩分はWHO的には1日5g以下だしな
加熱については100度を超える調理方法が駄目らしい
揚げる、炒める、焼くのはNG、煮る、蒸すはOKとのこと 食塩だめとかなんだ？白米だけ食べろって言うのか
江戸じゃないんだからさぁ！ >>62
日本の食パンはGI値のクソ高い菓子パンだしな
GI値はチョコレートと同じ91
高いと言われてるご飯は84
ちなみにヨーロッパてよく食べられてるライ麦パンは58
日本もハード系の穀物パンを売ればいいのに 牛乳が毒とかマーガリンはプラスチックとかで稼ごうとするやつが定期的に出るよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
