日本はもとより海外のボディビルダーのフル食を見ても食事のほとんどが米だな
あいつら外国人なのに炊飯器まで持ってるし
米の方がボディメイクや体にいいことが体感的に分かってるから食ってんのかね
まあPFCの計算はしやすそうではあるが