朝食のパンに合うタンパク質ってなんだろう
スクランブルエッグ？ベーコン？ソーセージ？
全部フライパンと油使うようなモノばかりだし脂質過多だよね
パン自体にも色々練り込まれてるしバター（飽和脂肪酸）やジャム塗りたくってたら目も当てられない

ご飯なら納豆や味噌汁の発酵食品で身体にもいいし焼き魚、温泉たまごなど良質な脂質も摂れる

毎日パン食と米食の人で健康に差が出て当然だと思う