体の疲労感と脳の疲労感の２種類あって
体の疲労感はクエン酸なんかでTCA回路を活性化すれば
細胞のエネルギー産生効率が改善して疲労感がかなり改善される
脳疲労は脳の活動を抑制するGABA受容体をアルコールを飲んで活性化させると
脳の活動が休まって脳の疲労感が回復する

他にも尿素回路とか電子伝達系もエネルギー産生に関係してるから
ここの働きも良くする必要があるが