自殺も鬱症状もこれの一環だと知ってハッとした
ネグレクトという罰を自分に科してる
根幹にあるのは「罪悪感」なんだ
親の望む通りにしなかったから
他人の理想に叶う意に沿う自分じゃなかったから
雑誌がSNSが作り話が「こうであれ」と掲げる姿と違うから

そういう俺のものじゃない罪悪感が、
俺の中から湧いたもののフリをして俺を罰しようとしてる
他人のイライラを全て自分のものにして背負ってしまってた
他人の勝手な不満を自分の中に罪悪感として取り込んでた
親の勝手な失望が神の目みたいに24時間俺を否定していた
そら疲れるし眠れなくもなるわ

医者行って、話して、
なんで俺が他人の感情まで責任負わなくちゃならないんだ？
と、話しながら段々腹立ってきて
それで感情の責任ラインを覚えて引けるようになり
「お前の不幸は俺の不幸じゃない。お前の不満は俺の不満じゃない」と切り離すことで
以前よりは少しラクにった
それでも罪悪感は今も時々湧くし
なんならこの土日それでムダに潰した
ムカつくやつにエネルギー吸われた気がして腹が立つ