睡眠ってこの周期大事だよな
短時間睡眠でもレム時に覚醒すると一日シャキッと持ち堪えられるけど
ノンレム時に覚醒させられると長短関係なく一日ドヨ～ンと過ごさせられる

スマートウォッチで起床アラームをキッチリ指定時間じゃなくて、このレム睡眠時に合わせて前倒ししてくれたりするのねぇかなぁっていつも思う