>>955
意識は無駄にめちゃめちゃ高い
実はこれ減塩で考え抜いたメニューなんだわ
塩分多いのが食後身体をだるくさせてる説であれがダサくて嫌だったから極限まで減らしてみた
以前はこれにバナナとりんごだったけど胃を痛めることがあるのに気づいて残念ながらリストラ
ドライフルーツとナッツとシリアルそのままは、咀嚼回数を確保するため
満腹中枢刺激と快活なメンタルはしっかしした咀嚼が必要だって思ったから
空噛みじゃダメ、カリッコリって感触も必要だと思う

ちなみに体脂肪率は今朝で7.6%
ガリでもないよ筋トレマン