0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sab5-i17R)垢版 | 大砲2022/12/06(火) 23:02:05.25ID:6Nl8jZk4a 運動不足と老化による筋力の低下及び基礎代謝の低下だな 意識して運動しないとダメ 運動と言っても筋肉のリミッター解除程度のトレーニングでいい それ以上無理すると年寄りは体壊すし QOLが上がる