>>90
良い癖は作れるよ
自動的に機械的に動く事を本当に機械的に行えば勝手にそうなる
最近スポーツで使われてるルーティン、心身を落ち着けてパフォーマンスを最大化するルーティンも同じ事
何らかの動作と心の状態を一致させる習慣を作ると...ってやつな