持ち歩かないタブレットにだけchmate入れてスマホのほうは削除する
全く見れないようにすると結局また再インスコすることになるから見る機会は残したほうがいい
スマホのほうはKindle Unlimitedとかに簡単に読み捨てできるエンタメ本とか雑学本入れておいてそれを読むようにすると渇望感を抑えることができる
これでかなり減ったぞ