【速報】5人に1人が「HSP」気質。このチェックリストに当てはまったら「HSP」です。 [212552894]
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【繊細さん】発達障害「グレーゾーン」と類似点も…5人に1人が「HSP」気質 非常に敏感で “生きづらさ”
「HSP」という言葉が、いま若い世代を中心に注目されています。
「HSP」は、 Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の頭文字を取った略で、「生まれつき敏感で、周りからの刺激を過度に受けやすい人」のことをいいます。
わかりやすく、「繊細さん」と呼ばれることもあります。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1e7da1498ebe9407d8c6a9d5c1fc3edd9664573b
【画像】「繊細さん」には、大人の発達障害「グレーゾーン」との類似点も…!
23項目の「繊細さん」セルフチェック
ストレスに過敏になり、生きづらさを感じる人たち…。
「発達障害」や「発達障害グレーゾーン」との類似点なども指摘されています。
しかも、人口の15％～20％、つまり5人に1人があてはまると言われているのです。
以下のセルフチェックで、自分に「HSP」=「繊細さん」の傾向があるかを、ある程度 確認することができます。
少しでも当てはまる場合は、「YES」です。
まったく当てはまらないか、 あまり当てはまらない場合が「NO」です。
1. 自分をとりまく環境の微妙な変化に、よく気づくほうだ
2. 他人の気分に左右される
3. 痛みにとても敏感である
4. 忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる
5. カフェインに敏感に反応する
6. 明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
7. 豊かな想像力を持ち、空想にふけりやすい
8. 騒音に悩まされやすい
9. 美術や音楽に深く心動かされる
10. とても良心的である
11. すぐにびっくりする
12. 短期間にたくさんのことをしなければならない時は混乱してしまう
13. 人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく（例えば、電灯の明るさを調節する、席を替えるなど）
14. 一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ
15. ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける
16. 暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
17. あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる
18. 空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
19. 生活に変化があると混乱する
20. デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
21. 動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
22. 仕事をする時、競争させられたり、観察されていると緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる
23. 子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」 とか 「内気だ」 と思っていた
（引用:「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ」 エレイン・N・アーロン著 冨田香里 訳 講談社/ソフトバンク文庫）
質問のうち12個以上に該当した場合は、「HSP」気質があるとされます。
当てはまるものが多いほど、「HSP」の度合いも高いとされます。
また、「YES」が1～2つしかなくても、その度合いが極端に強い場合は、「HSP」の気質があるとされます。 HSPって最近新バージョンがでたって聞いたけど、
あれだれか使ってるの？ チェックリストが長すぎて数個で回答を諦めた場合は？ 安倍は繊細さんだったな
だから批判を真正面から受けられなかった まあ当てはまったからと言ってなにかあるわけでもないんですけどね 保険適応でもないし、で？という感じ
だから？何？それで？ 最近はなんでもこうやってカテゴライズして病気にしたがるよな
ぶっちゃけ製薬会社と医師とマスコミの飯のタネになってるだけだわ こんなんよくある性格をより細かく分類してるだけじゃねえの？
HSP「気質」とかそうやって範囲拡げてったら際限なんてなくなるだろ 23項目あって少しでも当てはまったらってどういう基準だよ
当てはまらない人いないでしょ HSPじゃなくて共感性羞恥みたいな言葉なら実感あるんだけど (ヽ´ん`)「いえ僕たちはWAPです」
(ヽﾟんﾟ)「あーマンコマンコマンコ」 hspとかなんかそれっぽい言葉にするから手を上げる人が増えるんだろ
障害予備軍とかかまってちゃんとかネガティブなワードに変えろ この感覚があったから肉食獣から逃れる事が出来たんだろ HSPのなにがイラつくかって選民思想みたいなこと仄めかして来るところだよね、私たちは常人より頭が良すぎてしまってるので！みたいな HSPって何の意味もないよ
病気でもないし
ただそういう性格の人ってだけだから HSPとかそっち系なのかと思ってたらただの霊感でワロタw HSPの提唱者がHSPと軽度ASDを混同してるみたいな論文なかったっけ 当てはまらないほど高IQ・高学歴・高所得です
ってくっつけておけば自然と減る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
