>>190
171センチだけどMAX103kgだった頃は1食3合が基本だったぞ
おかずはお昼ならウィンナー10本に目玉焼き卵4個分、それにマヨネーズねろねろ掛けてみたいな感じ

勿論間食も妥協しない
午前のオヤツにメロンパンと板チョコ2枚、午後のオヤツはアイスのスーパーカップとアンパン2個、寝る前のオヤツにかりんとう150g
だいたいこんな感じ
1番大事なのはこれくらい食っても沢山食べたという気持ちは一切持たない事