0310番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa05-HsVT)垢版 | 大砲2023/04/08(土) 15:48:53.64ID:fC1Y9K45a 俺の腸活教えてやるよ 毎食後にイヌリン、フラクトオリゴ糖、1兆個の乳酸菌、強ミヤリサン、ビオフェルミン、ターメリックサプリ、ビタミンD、オメガ3を牛乳で飲んでいるよ 後、加工肉は食べない、赤身肉や揚げ物は極力食べない 野菜は冷凍野菜や乾燥野菜で摂っている タンパク質はサバやイワシ缶、豆腐、納豆キムチで摂っているよ