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朝食（午前0時半）　ヨーグルトや甘酒
昼食（午前5時）　グルメレポート
夕食（正午）　塩分や脂質を控え、野菜を多め

という食事をしてるんよ

TBS篠原梨菜アナ　朝５時からガツ食い「東大卒」イメージ脱却　体当たりロケ「幸せです」
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/202209140000071.html

いくらラーメン好きとはいえ、朝5時台のラーメンは、重くはないのか。「このためにおなかを減らしておきます。
午前0時半に起きて朝ごはんはヨーグルトとか甘酒。固形のものは食べないんですよ。リハやって中継があって、それがお昼ご飯扱い」。
中継後には、完食してから別の中継場所へ移る。「お店の方への感謝の意を込めて食べる。なるべくちゃんと食べるっていうことはしています」。

そして、正午あたりに塩分や脂質を控え、野菜を多めに摂取するというのが最近確立した1日3食のスケジュールだという。
番組開始当初は、食事面で苦労することもあったが、「今はめちゃくちゃ元気です」と笑顔で明かした。
その食べっぷりについては「本当においしいと思いながら食べてっていうのが、伝わっていればいいなとは思いますね」。