ジムに通わなくても、通勤や買い物での早歩き、階段を上るなど、1回あたり1～2分の活動で死亡リスクは下がることが、英国の研究で明らかになった。

https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD108W10Q3A510C2000000/