日本人の98％がビタミンD不足だと判明。やはり日光を浴びただけではダメっぽい [757453285]
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健康な日本人の血液を調べたところ、98％がビタミンD不足だった
との調査結果を東京慈恵医大などのチームが5日、発表した。
特にシイタケなどのキノコ類から取れる植物由来のビタミンDは
ほとんど検出されなかった。若い人ほど不足している傾向があり、
食生活の変化が原因の可能性があるとみている。
調査は2019年4月～20年3月、東京都内で
健康診断を受けた成人男女約5500人に実施。
血中ビタミンD濃度を算出した結果、
全体の98％が必要とされる値を下回った。
検出されたビタミンDの種類を調べると、ほとんどが
動物由来か日光を浴びてつくられたものだったという。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6ea9c7c9e1d2b4b2b1d14c280a809a337cf3041f ビタミン D2 とビタミン D3 は側鎖構造のみが異なる同族体であり、
食品では前者はきのこ類に、後者は魚肉類に多く含まれる。
両者の分子量はほぼ等しく、体内で同様に代謝され、
ほぼ同等の生理効力を現すことから、両者を区別せず、
単にビタミン D として数値を設定した。
5. 1. 2．ビタミン D 厚生労働省 魚やキノコから摂取するんだったら海外はどうしてるのさ マイタケ・しめじ・シイタケをめちゃ食ってるけど、どうなんだろう
野菜より食ってるかも知れん >>251
卵黄にそれなりに入ってるから卵食っときゃ大丈夫だろ でも平均寿命それなりだし足りない栄養素があってもええんやろ 俺キノコ食いまくってるから残りの2%だな多分
優秀すぎｗ サプリで摂ってるけど
あ〜ビタミンD足りてるな〜とか思ったことないな >>119
活性型ビタミンBは似非科学
コスパ悪いからやめとけ キノコのビタミンDって紫外線で生成されるビタミンDとは違うからあまり意味ないんじゃなかったっけ
D2だかD3だかの違いで >>251
魚やキノコを食べてるんやで。
え？
まさか魚やキノコを美味しく食べるのは日本人だけ！とかホルホルしたいの？！ >>265
日本は四季があって水道水がのめる特別な国だ
世界はスラムや強盗だらけ
日本を捨てて外に働きにいくなんてもってのほかだよ これはあんまり飲みすぎもあかんぞ
市販のサプリを半分に割って一日半分だけ
ほんで飲んだら２～３日は飲まない ゲノム編集でプロビタミンD3を含むトマトが開発されてる >>177
魚のビタミンDって餌の植物プランクトンが紫外線浴びて作ったものだからなあ ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)飲んでるけどビタミンDが8.5μg入ってた
最低限は摂れてる模様 チンポ欲が足りないんだよ
毎朝きちんとふぐりまで日光に当ててるから
調子いいよ 干し椎茸のバター醤油炒め食いたいけど高くつきそうなのがなぁ そもそも日本人ジャップは日光ほぼ浴びてないだろ
上半身裸もタンクトップも短パンも叩かれる上に骨格が奇形だから皆厚着をしたがる
さらに気候も最低最悪なので皆外に出ない
窓越しの日光では意味がないしな で少ないとどうなる？
白人みたいに形成不良になるって？
有色人種はならないんですけどね >>283
朝の通勤と昼休みに結構浴びてると思うが
本当は素肌で背中に太陽浴びるのが1番良い >>279
絶対美味いやつですやん
Amazonで検索したら結構するんだな
水で戻せば大きくなるんだろうけど で、サプリ飲んで長生きしてるババアとかいんの？
なんの意味もない指標 >>287
これが風土病や民族の特性のトリガーではないのか？ >>278
これ毎晩飲んでるけど身体普通に調子いい
吸収率考えたら5000飲んでも問題ないだろ >>8
冬に悪化して夏に治るのは結局日光不足なんだろうな ここ数日しいたけスレをよく見かけるな・・・
新しい案件が入ったのか？ｗ テキストエディタを開く
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&VBCRLF&" ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿" _
,16,"しいたけ"
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保存したファイルをダブルクリック 食生活の変化が原因なら西洋諸国はもっと悲惨な結果ってことなのかな >>292
5000を恒常的に摂るのは流石に止めたほうがいいぞ
それまで飲んでない人は最初の3か月くらい2000を摂ってその後は1000にしたほうがいい
アメリカみたいな国民皆保険すらなくて糞デブ基準は危ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
