0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sacd-T7NI)
2023/06/20(火) 10:55:10.80ID:ZFDgslUQa自分でどこの筋肉効かせてるか実感できるレベルにならないとおすすめ出来ないよ
大手のセントラルなんかでさえも前はトレーナーが沢山いてタダで教えてくれたけど
今は人半分位になっちゃって
ちゃんとトレーニングしたかったら全部で10万くらいかけないとダメになった
こんなとこでランニンマシンやダンベル自己流でやるならやらない方がましなレベル
体間違いなくぶっ壊すよ