嫌儲のデブ率 [874629454]
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73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたブー
ttps://i.imgur.com/erdaO1i.jpg 昨年72キロ 今92キロ
運動と筋トレしたけど前のように痩せなくなったから諦めた 1ヶ月くらい筋トレとウォーキングやってるけど1kg落ちるかどうかだぞ
20kg落とさなきゃならんのに
長距離ジョギングしなきゃどうにもならんのかも
筋トレはそこまで効いてないかも >>24
脂肪より筋肉のが重いからそんなもんだろ
筋トレ毎日してそれなら太らない身体になったとむしろ喜べ >>24
長距離マラソンは痩せないとガクトが言ってたぞ
こっちのガクトね
https://youtu.be/IBmvhO2D4EI 正しくは長距離マラソンは有酸素運動だから痩せたいなら筋トレして筋肉つけろみたいなそんな感じのこと言ってる >>24
あと毎日同じ運動してると身体が慣れて痩せないから昨日より多めにやれと武井壮が言ってた 体重が減り始めるとゲームみたいで運動して体重計に乗るのが楽しくなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています