【食】一人暮らし俺「みんな野菜食べろって言うけど無理だろ！どうすりゃいいんだ！」 [114138225]
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野菜が販売できない？！猛暑で農作物に深刻被害 収穫前に腐りドロドロ 品薄で高騰 価格戻る見通し立たず
https://news.yahoo.co.jp/articles/7f280b7fd9ace960e6b67ac8827f2c843ee6e4a6
一人暮らでもお手軽に摂取できる野菜は無いのか？ >>144
夜食じゃないけど自分もそのパターンが多い。
蒸し鶏サラダとかにしているから飽きない。 ミックスベジタブルは不味いけどマジオススメ
3種類一気に食えるし、人参のビタミンAは摂るのが難しいからな
パスタやカレーやなんでも脳死で入れる
クソ不味いけど仕方ない 野菜たっぷりチャンポンは結構良いよ。
俺は糖尿病だけど、検査の前日夜に食べても翌朝の血糖値に響かない。
夏なので月一だが、涼しくなったら週一だな。 血糖値上昇が問題で食事量搾り過ぎて問題が起きてる時
ASDA Fruit&Nutで1066キロカロリー/カーボン112.6g(グルコース96g)を一気に取る方法が、なぜか血糖値の急上昇が少なくて重宝してるわ
普通のチョコだと糖分と油脂がメインだけど、Fruit&Nutだと多少なりとも繊維や微量栄養素が入ってて、血糖値急上昇を抑えてるように感じる
あとASDA Darkチョコは低血糖時の補食に意外と使える。
たとえば血糖値55程度の危険ラインで明らかに低血糖症状が出始めた時、2粒12.5グラムで炭水化物7.5g程度摂取できて
血糖値で言うと37.5程度上げる効果が期待できて
正常域にすぐ戻る >>435
袋で売ってるサラダ豆、冷凍野菜は蒸して生野菜と混ぜてる >>448
キミは話の半分しか読み取れない難読症が顕著で話辛いね
何を話しても半分も伝わらないから会話に手間取る >>454
感じる？
＞繊維や微量栄養素が入ってて、血糖値急上昇を抑えてるように感じる 野菜ジュースとサプリメントでいいじゃん？はい論破
野菜を食べたいじゃなく野菜を摂りたいならコレでいいだろ？ てかお前ら普通に書き込んでるけどグロスクリプト居るじゃんｗ
お前らのスルー力って凄いな
NG出来るのか？ 野菜を食べたいならキャベツ1玉(今150円前後か)買ってそれをベースに考える
玉ねぎは常備、人参は刻んでから冷凍出来る
冷凍ブロッコリーなんかもオススメ
自炊する気がないなら素直に野菜ジュースとサプリメントだな 最近、病院検査の後の食事は
病院の売店で扱ってる松屋弁当
あれ病院で扱っていいのか？って最初は半信半疑だったけど
昼食程度のカロリーを高い満足度で摂取するには効果あるね
それまで、検査後1日か2日は大チートデイで過食気味だったけど
松屋弁当で意外なほど満足感が出て過食が止まった でちなみに松屋弁当は生野菜はなし、焼肉系丼ものだと玉ねぎくらい、カレーは野菜が少し多めだし薬膳効果があって割と大丈夫なのかな 無理だよな
サプリ飲んでたまに中華屋の野菜炒めだわ >>459
山下氏の反乱以降、mae2cが一番信頼に足るブラウザになってるから、自動で非表示になるみたい ビタミンミネラルサプリでしっかり取ってれば野菜無理に食べる必要ない
食物繊維は取った方がいいけど まあ自動NG漏れ対策で、4回クリックしないと画像拡大表示しないオプションも入れてるか
モザイク表示のやつ 食事エアプかよ
1.口に入る大きさに野菜をちぎる
2.1でちぎった野菜を口に入れる
3.咀嚼する
4.飲み込む
これだけやろ
赤ちゃんかよ 積極的に取ろうと思わないとサボってしまうのはわかるけどもやしだったりキャベツだったりでなんだかんだ取るよね冬は鍋で取りやすいし >>1
俺は諦めてビタミン剤頼み
今の所はそれで健康維持出来てるしこれでこの先も行く >>470
ビタミンBとか男は癌の確率上がるって話もあるから
ちゃんと調べてからにしろよな >>457
やっぱりお前偽科学婆じゃん
感じるとは、
・CGMによる常時監視(客観値)
・食事療法、運動療法、薬物療法の組み合わせによる
血糖値安定化努力
の総体として、安定傾向の得やすい食物が自分の場合は上記に挙げた食物だという話だよ
病気対応は個別カスタマイズが基本だから
諸測定と療法でうまくいく組み合わせを見つけて
それがうまくいっていると感じる事と
それが本当に長期的にうまくいく真の解なのかは
別の事柄だから、「感じる」という主観表現を使う事くらい
科学をやっていたら普通にわかるだろ
そんなんもわかんないからお前の話は偽科学だって事 野菜たっぷり味噌汁なんて不味くて食えねえよ
野菜スープはコンソメ >>470
いやそれも違うと思うんだけどおおお
なんというかな。本当伝統食の習慣は大事というか、それを簡単に覆せるような便利な万能食とかまだなんも証明されてないぞ、というのと俺はやはりまともな食事するようになって体調もよくなったし、てのと
ご参考までに、俺がすごく共感したやつ
https://i.imgur.com/8RHBcBG.jpg 炒め物にすれば、おかずになるし取れるだろ。それ以外はおかずにならないスープかサラダかになるので
一人暮らしで多く品目作らない場合はきついかもな。 偽科学の人って、主観を全く信用できずに
出所の怪しい断片的研究結果とか
カスタマイズのブレを排除した統計値しか信用できないから
現実に病気の改善努力もまともにできずに
デブスのメンヘラのまま生涯を閉じる羽目になるんだよな >>479
へえ
いや知らんけど、自分は科学だと思ってる？ 野菜はなんでも切って茹でて汁ごと飲むスープにしたらいいよ
コンソメでも鶏ガラでも味噌汁でもいいけど
こないだは塩コショウしただけのが美味しくできた
しなびてきたミニトマトをひとパック全部刻んで
みじん切りの玉ねぎとニンニクと一緒にオリーブオイルで炒めて水を足して塩とコショウしただけ
コンソメなし肉も粉チーズとかもなしで美味かった 肉と袋入りのカット野菜を炒めて焼き肉のタレかけるだけでも余裕で食えるだろ 旨い、簡単
これが揃わないと続かないぞ
一人暮らしなら金はあるでしょ、ちょっと良いドレッシング複数やスライサーとか買え I WAS NOT ABEはオカルト脳だから相手にしちゃダメなヤツ 因みに俺はKAGOMEの｢つぶより野菜｣とか言うクソ高い野菜ジュースを一食分に置き換えてる(消化追い付かないし多分解約する)
普通に市販の1Lの野菜ジュース一杯でいいと思うけどね あとデブスメンヘラの偽科学婆以外のひとのためにアドバイスしておくと
平均血糖値が高く、糖尿病判定されている場合
(指標の一つは血液検査のHbA1c値>6%)
スパイクを抑えるために苦痛の多い食事制限と飢餓に
人生の大半を費やすよりも
もし可能なら早期インスリン療法やそれ以外の薬物投与で
平均血糖値を確実に下げて
その分ある程度自由に食事をした方が幸せな人生を送れるよ
もしインスリン投与の注射を煩わしく感じるならば
保険3割負担下で月2万5千円〜3万円出費できるなら
CGMとインスリンポンプで半自動処理する方法も取れる
ただし、内臓を機器に置き換えて体の外にぶら下げる形になるから、体を動かす機会の多い人は向かないかもしれない まぁ何くったらいいか悩むレベルになったら健康的にはおしまいだよね 一人だからバランス良く食べようとすると冷凍/冷蔵庫が
全く足りないよ
デカいのにすべきかな >>484
偽科学婆が科学とは方法論だと理解できずに
偽科学を信仰している件はよく知っているから
お前の信じる科学邪教だけ信じておけばいいんじゃね
糖尿病の血糖値管理の方法論は、
科学の方法論(観察→療法パラメータに関する仮説立案→検証→改善ループ)に沿って行う事もできるし、
お前のように目の前の事実を観測できずに
ひたすら他人の日本語文献ばかり漁る書誌学的対応で
病気治療が進まない悲惨な状態に陥るのも、個人の自由だね 直売所がないときついねスーパーの野菜とか食べる気しねーわ >>494
またおめーか
ランチョンマットも扇風機も薄汚いんだよ 居るんだよね、科学とは方法論に過ぎない事を理解できずに
文献調査を科学だと思い込んでいる悲惨な偽科学者 >>496
一人でも冷蔵庫は大きいやつの方が絶対いいよな >>1
あ〜ら北海道の野菜が駄目なら
福島、関東の糞野菜を食べれば良いのではないの〜ホルホル 適当に切って肉と炒めるだけじゃん
もやし、キャベツ、ナス、ピーマン
あとは塩コショウ、醤油、焼肉のタレ、カレー粉とかポン酢を常備して回してけばいい
味が気に入らなかったらマヨかければ大体解決する >>497
まず前提として医学は科学じゃないぞそもそも
科学的手法を使うけど 直売所ですらナスとトマトの高さよ
キャベツはクソ安いのに >>501
俺のことを指してるんだろうけど、お話する？ ミニトマトを毎食つまむことをノルマにしている
それ以上は無理 >>507
医師免許すら取れなかった落ちこぼれの
無資格医療診断は医師法違反だから
お前の話は一切聞く価値がない
これ以上、医師法違反行為を続けるなら
お前の職場のトップと監督官庁に違法行為の常習犯として
対応を求める連絡をする事にする モヤシとひき肉を昆布と塩で煮るだけ
包丁も出さずにうまいスープができる >>509
お前に関する対応方針は>>514の通り
犯罪常習状態にある人物と話す事は何もない >>514
。。。えーと、なんだっけ
岩手さんとか？＾＾； >>513
かなり良いと思う
俺もやってる
なんの根拠もないけど ま〜た嫌儲統失婆が発狂してんかよ
2000年時点でストーキングハラスメンノ犯罪傾向がある事が実名でバレてるのに懲りないねぇ このスレの下にラーメンスレがあったからタンメンを食べればいいと思う 嫌儲統失婆は20〜30年間統合失調状態だから
都合の悪い事があると、架空のキャラ(全角岩手)の名を出して
自分の統合失調症状を誤魔化すんだよな
健常者から見れば全角岩手も嫌儲統失婆も全く同じ部類の統合失調患者でしかないから、区別の必要性すら無いのにね >>572
既出
統失の難読症では読み取れないんだな >>522
本スレで既出
統失の難読症では読み取れなかったんだな キャベツなら千切りにしてよし野菜炒めにしてもよしで取れるだろ >>23
トマトベースの野菜ジュースがある。
にんじんとリンゴのやつだけじゃない。 半端な量の生ゴミが緩やかに増えていくから正直そこがめんどくさい >>340
アンカ間違いかなって思うけど…
俺が乾物でハマったのはキクラゲ、下手にスーパーで買うんじゃなしに𝗮𝗺͜𝗮̹𝘇𝗼𝗻でまとめて買うASIN: B005FIB0DS
葉物なんかは冷凍が主だけど、トマトも安いときに箱で買ってヘタとって冷凍する オーブンがあるなら
オリーブオイル振った焼き野菜が楽でいい
鶏肉ハラミとか野菜の上において焼くとうまい
出てきたスープは取ってとろみを付けてソースにする もやしキャベツミニトマトはスーパー行ったら買う野菜
あとはもずく納豆豆腐ワカメでも食べときゃ形になるろ >>499
これそういうことあんまり意識してなかった時期なんよ許して😣
>>529
よく気づくねそういうの。これ前の端末の時のふるい画像なんだわ🙂
>>530
そうちょっと昔はワカメ入れたりしなかったのよね デカいスライサー買ってキャベツやタマネギ切って好きなのかけて食え >>150
置き場に余裕あったらポテトフレークをオススメするわ
ケトルのお湯で溶いてマッシュポテトなるし、カップ麺のシメに入れるといい、とくにカレーヌードル系にあう 毎日350ｇって普通に無理だよな
平均でもせいぜい半分だわ >>544
ケトルのお湯ってオシッコ入ってるんだろ？ 玉ねぎとキャベツとピーマンは常備してるな
キャベツは芯ついたやつを外側から千切って使う一ヶ月は持つ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
