0726番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MM8a-Prhb)垢版 | 大砲2023/09/13(水) 20:24:18.06ID:HUu1GbKtM 朝は500g100円のオートミール 昼はローリングストックしてるパスタ 夜は配給された米にふりかけと冷凍食品のおかずと生キャベツ 殆どこれで生きてる 朝にマルチビタミンの飲料で一部ビタミン補給