0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6a71-aFU3)垢版 | 大砲2023/09/25(月) 08:08:21.39ID:eAN98DQA0 米かパンかっていう二択から脱しろ 米2,パン2、パスタ2、中華麺うどん2、芋2 朝食をペンネにしたり、夕食をチキンのソテーと芋にしたり 変化をつけろ