かけてはいけない言葉の例

「いつよくなるの？」など本人にもわからない言葉
うつ病は数ヶ月以上の時間をかけて治療をおこなっていきます。また、体調にも波があり、本人にも体調のコントロールが難しい場合もあります。

早く良くなってほしいという思いから「いつ良くなるの？」などの言葉をかけてしまうこともあるかもしれませんが、本人にとってはいつ良くなるかわからないため、負担に感じてしまいやすいことがあります。

「なぜうつ病になったの？」と原因を追究する言葉

「なぜ？」と言われても、本人もわからないことや、ストレスとなった出来事を思い出す場合もあり、負担に感じてしまうかもしれません。

「がんばって」などの励ましの言葉
うつ病の症状として「やる気が出ない」「物事に興味が持てない」ということがあります。
そういった症状があらわれているときに、「がんばって」などの励ましの言葉がプレッシャーになることもあります。

大まかな目安として、
「急性期」：1ヶ月〜3ヶ月
「回復期」：4ヶ月〜6ヶ月
「再発予防期」：1年
といわれています。

もちろん、症状のあらわれ方や治療の開始時期などによってこれらの期間は個人差がありますが、本人や周りの方が回復を焦らないためにも、治療期間の目安を知っておくことは大事です。

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